ссылка
Интересная статья, правда не знаю, кто автор и можно ли верить.
Как думаете, влияют ли гены на предрасположенность к ожирению?
Я всю жизнь жирная, вот просто хочется есть и все, пищевая зависимость дикая, как алкоголизм или курение.
С детства дома была одна ерунда вредная, я ела и ела, думая, что в детстве мне все сойдет с рук и во взрослом состоянии я уже не смогу так...
И во что это вылилось.
Недавно я скинула 5 кг, но сейчас даже боюсь на весы вставать, думаю, опять наела 🤦
В ход уже пошли Метформин и орлистат.
Но что делать с этим ужааааасным чувством голода.
С час лежала и думала, что у меня Наполеон в холодильнике вкуснющий и в итоге съела кусок((
——
Хочется уже отрезать себе этот кусок сала со спины, без него не помню себя. Хоть год буду чувствовать себя красивой...
Чувствую себя прекрасно, быстро и легко.
Мне кажется - это чисто психологическая история.
Я могу и обжираться в компаниях, на праздники, и не есть воообще очень долго. (Например, раз в сутки 2 яйца).
Все потому, что мне все равно на еду.
Есть любимые блюда, люблю себе порой приготовить. Люблю сладкое.
Но.
Я могу очень легко забыть про голод и позавтракать в 14, либо пообедать в 20.00.
И важно пить простую воду.