Что попить, чтобы быть спокойнее (магний пью)…персен, афобозол ну не помогает такое, даже эффект самовнушения не…

Вы обращались к какому-либо специалисту?

@__________lev__________, пока нет. Пью валерьянку. У меня ребенок на ГВ, поэтому не могу антидепрессанты пить.

@__________lev__________, я пытаюсь сменить вину на ответственность и занимаюсь собой, но без психолога это будто нереально. А на него нет возможности

Хм…не могу ответить на данный вопрос. Не обращалась ни разу не к психологу, не к психиатру. Это знаете, как сразу ассоциации психиатр-псих и ты сразу: «да, не,не мне не нужно».

Мне нужно, но не знаю кто именно. но чем больше оттягиваю и забиваю, тем все больше понимаю, что проблема есть. Я подозреваю, что у меня есть депрессия.

@__________lev__________ если подозреваете, сходите. В этом нет ничего страшного и стыдного. Психиатр не будет копаться в вашем детстве и искать травмы, а работает с текущими проявлениями.

@sufert, с едой вот может неделя, что я прям обращать внимание стала на это. А сон давненько уже

@__________lev__________ время психотерапевта. С мед образованием.

@__________lev__________

1. L ТИАНИН по 1 капсуле утром и днем в течение месяца

2. Витамин Д 10000 единиц по 1 капсуле утром в течение 2х месяцев

3. Магний б6 по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца

А вообще вот рекомендация от моего психолога.

Но психиатру я бы показалась. Если продолжите не спать, не есть.