Как остановить переедание?
Девочки, всем привет🫂
Такой вопрос:
Малышке 5 месяцев, кормлю грудью, кг не ушли, а как они уйдут если я ем постоянно ем, то нужно сладкое, то соленое, то просто надо поесть, то скучно, то весело, всегда хочется что то. Я очень переживаю, как остановиться? Кто нибудь знает почему так происходит и как предотвратить ожирение 🥹
Я начала ходить в зал уже как месяц, но у меня даже жалости нету что я отпахала там как следует , а к ночи я наела еще больше.
Стресса так такого нет, движений очень много. Я не понимаю почему такой жор. Крик души 🥲
ПОМОГИТЕ!!!🆘 😁😁😁
Комментарии
@natalia_mamyk, ладно, я конечно немного успокоилась, но не совсем, так как в зеркало все же приходится смотреть😂
Выше писали что жор у многих и надо просто стараться более правильнее подбирать продукты, будем стараться 🤪
@lyudmilavysotskaya вообще не получается! Постоянно хочется сладости и вкусняхи 🙈
Так происходит потому что гв. Аппетит повышен ввиду гв. Гормоны
На гв больше есть хочется, чем в обычной жизни. И тут важно, ЧТО вы будете есть.
Вы принимаете железо, магний, вит. Д? Возможно, у вас просто нехватка минералов
Нет ничего не принимаю🫣 но знаю, что нужно витамины, надо начинать
@lyudmilavysotskaya только не витаминные комплексы. Надо всё по отдельности в своё время
Так же все было когда кормила) когда закончила кормить, то ждать не перестала😂 потом когда в голове что-то перещелкнуло, взялась за себя) перестала жрать на ночь, заменила сахар на сахзам, ну и мучное исключила) и добавила спорт) и все начало налаживаться)
@lyudmilavysotskaya ну нужно самой себя в руки взять) может для вас ещё не время. Я долго к этому шла)
@vikaevs, боюсь когда организм скажет что пришло то время будет уже слишком поздно 😂
@lyudmilavysotskaya никогда не поздно😂
Никакого веса от ГВ нет. Это питание . На ГВ наоборот супер худеется без спорта. Я сына рожала 74 кг, когда ему было 3 месяца стала 52- была в самой своей лучшей форме . Но у меня было идеально чистое питание. Не по моей воле конечно , так бы я жрала ))) утром всегда каши с маслом, обед крупы/курица/говядина/индейка. Перекусы : запеченые яблоки , творог, ряженка ) посмотрим как будет в этот раз, сейчас я расту как на дрожжах 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Так вот и я хочу правильное питание, но нет же , я могу весь день держаться , а к ночи натворить хер** и вот поэтому жалуюсь здесь, может кто что сможет посоветовать))
@lyudmilavysotskaya, да я прекрасно вас понимаю🫶🏻🫶🏻🫶🏻, только волю в кулак!!!
Не знаю у кого там уходят на гв , у меня уходили ток в первые месяца 3 , думаю больше от стресса и то что пожрать некогда было , все еще кормлю и стала только толще
Жор - потому, что у вас гв и очень много калорий тратиться на выработку молока.
А вот контролировать жор или нет это уже дело второе)
Естественно, ничего не уйдёт если вы едите ,как вы выразились "от скуки".
Я пытаюсь контролировать, возможно плохо пытаюсь (
100% аналогичная ситуация, только я не хожу никуда. Я каждое утро начинаю худеть 😅😂😭 а вечером зажираю с превеликим удовольствием 🥲 колом вес стоит, набрана с роддома +4 и еле держусь, чтобы не стало больше. Вот при чём в предыдущую лактацию я была тощая как лань. Вес перед родами всегда одинаковый набирала. Нет сил внутренних ограничить себя сильно в еде,сладком 😒
Вот и я про это же, это так страшно 🥹 у меня +8 кг осталось 😩
@lyudmilavysotskaya я верю только в то,что закончится гв и организм оклемается , и начнёт таять. И для этого не придется сидеть на одной воде🙈
@chipizub2012, как бы я тоже хотела в это верить🥹
Тоже ела как слон на гв. Сначала скинула до добеременного, а потом нажрала почти половину. Подруга наоборот высохла на гв, как скелет
Тут видимо как повезет
Видимо да, еще такой прикол что каждый раз я хочу более менее питаться правильно, не пить соки и тд , но у организма будет-то срабатывает моментально защитная реакция и я начинаю есть еще больше 🤦🏻♀️еще даже не посидев на диете
У меня ушли несколько кг примерно к месяцам 9 ребенка
Конечно есть лишнее, но уже не столько 😁
@lyudmilavysotskaya, конечно , мне кажется это из за гв)
Сейчас редко кормлю , поэтому такого сильного нет 😀
@alina_s95, я надеюсь что это пройдет, иначе капут🥲
Такая же ситуация, только без спорта! Как из рд пришла, так с этим весом и хожу до сих пор. Со старшей дочкой также было. Ничто не уходило на гв, после завершения перестала жрать как слон и вес пошёл