Похудение после родов: как быстро вернуться в форму? Дефицит калорий, тренировки и результат
Неделю на дефиците калорий+ неинтенсивные тренировки + 12 000 шагов каждый день и результат пошел.
После третьей беременности я пампушка😁 Но уже два месяца после родов и не терпится вернуться в вес 60+кг и неважно будет там 62кг или 69😂Главное чтобы первая цифры 6 была.
До диеты я ела на 2200-2500ккал, так как раф был 2 раза в день, а это уже 600ккал!
Сейчас я на дефиците 1800ккал. Наедаюсь и спокойно сбрасываю.
Комментарии
Тоже уже жду первую цифру 6 на весах. Мне еще 1,5 кг ☹️
Вы молодец , а интенсивные тренировки не рано ли? Ходьба да полезна а тренировка обычно через полгода,организм ещё не полностью восстановился. И еще интересно ,Вы на грудном вскармливании?)
Наоборот не интенсивные делаю.. гинеколог посмотрела по узи, сказала можно
А что из Рафа даёт 300 калорий?
Там же молоко и сливок с гулькин нос
К сожалению сливки жирные) да и молоко тоже. Я теперь капучино на миндальном пью.150ккал 400 мл
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Мне до цифры 6 10 кг 😭