А кто-нибудь менял свою жизнь? Ощущение, что проживаю не свою жизнь
А кто-нибудь менял свою жизнь?
У меня ощущение, как будто я проживаю не свою жизнь и это невозможно объяснить, это поймет тот, у кого такое же чувство.
И сейчас много информации про родовые сценарии.
Сейчас вообще переизбыток информации и не знаешь, куда тыкнуться, что изучить, как себе помочь.
И это не про просто поменять место жительства, работу, мужчину чисто физически и типа жизнь поменялась...а это про то, что изменения происходят, потому что ты понимаешь себя и выбираешь именно то, что твоё.
Описывая это, я отдаю себе отчет в том, что это ни фига не понятно, но надеюсь, что есть те, кто меня понял и кто прошел трансформацию и обрел себя
Спасибо
Карина·
Мама дочки (7 лет)
Конечно меняла) первое и самое главное, что нужно сделать - это взять паузу🧘♀️🧘♀️🧘♀️ разрешить себе ничего не делать и никого не слушать. Это важно. - отойдите пожалуйста, дайте мне услышать себя 🙏 и на это уйдёт время. У меня ушёл где-то год, может даже чуть больше.
И это только сначала страшно. Как это ничего не делать? А расти? А бежать? А вдруг я опоздаю??? Куда опоздаю? За чем опоздаю? За колбасой?) Или там руку отрубают, если медальку не принести??) Нужно просто поверить, что всё твоё к тебе итак придёт, а все лишнее отвалится🙏 и это происходит постепенно 🧘♀️
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
Добрый вечер!🌺
У меня пауза затянулась. Я не делаю практически ничего. Зарабатываю на минимум, готовка на минимум, бытовые дела на минимум. Мне никто ничего особо не говорит. Услышать себя не могу - не распознаю, не понимаю.
В терапии с психологом с февраля. Иногда кажется, что только хуже. Все вскрывается новое и новое.
Мария Таро··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
🙋 простите, а кто вас кормил весь год, пока вы слушали и искали себя?
Юля··
Отличный совет, полностью поддерживаю. У меня тоже было ощущение, что живу не свою жизнь, плакала каждый день, болеть стала 7 раз в год, только вылечусь, снова заболеваю каким-нибудь вирусом. Я решила, что это знак, и уволилась с работы, которую последние полгода ненавидела🤣 в итоге просто ничего не делала 3,5 месяца (накопила деньги заранее, чтобы было на что ничего не делать😀). В итоге когда решила, что нужно выходить на работу, менять её, то за пару дней нашла свою идеальную работу, где сейчас работаю и жизнь приобрела краски. Щас я понимаю, что на своём месте и счастлива)
Умка··
Мама двоих (3 года, 8 лет), ждёт третьего
Думала как правильно сформулировать, потом прочитала ваш комментарий и поняла, что тут даже добавить нечего. Пока не остановишься, ничего не увидишь. Но мне ещё психотерапевт помог, мы сначала пролечили тревожность (благо хватило 3 месяца), потом уже я «остановилась» и жизнь заиграла новыми красками. Сейчас кстати иногда тоже устраиваю себе дни «подумать», когда не делаю вообще ничего, если понимаю, что «теряю» себя
Яна··
Мама двоих (9 лет, 10 лет)
Какая же вы мудрая и я это постоянно замечаю, очень бы хотела с вами встретиться и поговорить 🥰
Прям за душу берут ваши мысли
Карина··
Мама дочки (7 лет)
какие у Вас корректные вопросы) я автору ниже писала, что естественно все это постепенно и исходя из своего опыта ударяться в работу с головой точно нельзя, будет только хуже. И тут не только в плане работы. Я отодвинула всех окружающих, кроме мужа и дочки. Общение, окружение, звонки, переписки, встречи. - замолчите пожалуйста, я не могу сейчас вас слушать. Мне не нужны ни советы, ни болтовня. Дайте мне побыть с собой. Это про это)
Карина··
Мама дочки (7 лет)
спасибо большое) только это не великая мудрость, а дорога протоптаных глупостей))) и очень хочется, чтоб другие этой дорогой не пошли))) грабли там больно по лбу бьют 😅 а встречаться с удовольствием) я всегда рада общению)
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
так я ничего не делаю. Мне останавливаться это просто лечь
Дети в школе полдня.я дома. Одна. Потом везу младшего на тренировку. Там общение если только с приятельницей, которая возит тоже своего сына.
Все.
Иногда консультации - работа.
По дому минимум
По еде. Вообще печаль. Тоже минимум
Дали бы волю, лежала бы не вставала и весь мозг себе мыслями сожрала бы и ревела бы
Ирина··
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Как взять паузу, если ипотека, дети которых нужно возить в сад/школу, занятия?
Карина··
Мама дочки (7 лет)
делать зарядку по утрам (кстати забыла об этом написать. Она очень хорошо заряжает), не болтать по телефону, ни торчать в соц.сетях, убрать новости *вообще все!, не общаться с кем общение лишнее (например даже с родней, даже из приличия)
Карина·
Мама дочки (7 лет)
Попробуйте убрать лишний "шум" постепенно. Не нужные встречи, звонки, переработки, пустых людей. Вот абсолютно всё, что Вам не просто не нравится, а просто кажется лишним, но вроде бы и так тоже можно. Просто постепенно выдыхайте🧘♀️🧘♀️🧘♀️ верю, что у Вас всё получится ❤️❤️❤️
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
Ненужных встреч нет. Только по работе, это нужно.
Переработки...у меня доработок нет даже((
Мне сложно выдыхать, у меня я и двое детей и тревога и постоянные мысли, как заработать денег, куда пойти работать и нежелание это делать😔
Я понимаю, это может выглядеть, как нытье, отрицание, спор...нет, это констатация факта в ответ на Ваши предложения 😞
Карина··
Мама дочки (7 лет)
я Вас очень хорошо понимаю🙏 на Вас ответственность и это давит. Я была на вашем месте. Даже сейчас пошла на прогулку и думала - сказать "прось всё" конечно легко, но нужно приземлять, все не так просто.
Попробуйте уйти на минимум. Или средний допустимый минимум. На максимум точно нельзя (У меня понимание пришло через жёсткий кризис, реанимацию), и всё только потому, что я в максимум ушла. У меня открывались новые возможности, а я их не видела и не слышала. Я их даже не зотела слышать. У меня было - мне нужно заработать, нужно это, нужно то, нужно тут. Это ложное.
Насколько возможно, уйдите в тишиту🙏🙏🙏прислушиваться к тому что происходит вокруг Вас. Когда одно закрывается, открывается другое. И как правило оно более мощное, просто Вы не придаёте этому значение.
Для разнообразия попробуйте то, что любите. Плавать, кататься на велосипеде, на концерт сходите, в театр. Сделайте то, что Вас лично "Драйвит", где вы заряжаетесь. И это могут быть совершенно разные и совершенно разнополяргые вещи. Это нормально. Я люблю мандалы и поющие чашы. Можно попробовать сходить на медитации. Они очень хорошо проводят к гармонии (опять же в моем понимании), можно просто прогулки начать активные. Очень полезно в день по 10т.шагов в лес, в парк, по городу)
Сейчас важно притормозить, дать мозгу то что он любит.
- А что я люблю? А что мне нравится? А от чего я улыбаюсь? Дайте мозгу гармон счастья, дальше он все сам сделает)
И ещё очень важно🧘♀️ спать ложиться до 12 (это прям железно) и конечно +/- правильно питаться❤️ верю, что у Вас все обязательно получится🙏 кризисы бывают у всех и это нормально. Главное не загонять себя🙏
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
пойду с конца))
Сон это факт, это 1000000 процентов. До 23 лучше (посмотрели на время)))).
С питанием сложно((( с июня какие-то проблемы начались с ЖКТ и все эти месяцы таблетки, глистогонные, сейчас антибиотики и после курса колоноскопия 😞
Это тоже забирает энергию, когда самочувствие не очень, питание ограничено.
То что я люблю - проблема. Я задаю себе этого вопрос. Когда есть ответ, у меня сомнение, а точно я это люблю или мне кажется? Ответа пока нет..это ужасно, но реально какая-то просто глушь.
Ничего не драйвит. Только на работе общение с малышами и их мамами, помощь даёт энергию..и деньги
Я не хочу ничего. Ни танцы, ни велик, ни кино, может, в театр сходила бы, но уже в долги влезла.
10 т.шагов ходила стабильно все лето, сейчас чуть подзабила, уже не так легко выскочить на улицу) ну и хочется результата,а то что хожу, что не хожу одно и то же.
Тишина...это не совсем мне понятное, если честно.
Когда дома вокруг меня происходит ор моих детей
Сейчас лежу в ванне... всё, меня начинает раздражать это((( я как будто головой об стену бьюсь бьюсь...
Что значит, уйти на минимум?
Я уже на минус минимуме если мы про финансы и все что из них вытекает.
Карина··
Мама дочки (7 лет)
дыхательные практики пробовали? Вот они как раз про тишину. И тут что бы вокруг не творилось. Даже если дочка двигает мебель, строит из квартиры город и вдруг бедлам, шум и гам и она одновременно индеец, драком и рыцарь, я молча переступаю через эту историю и иду пить чай))) мне помогли дыхательные практики🧘♀️ это и есть "уйти в тишину" (отчасти) Вас не должно тревожить что происходит вокруг.
Можно кстати попробовать почитать "Книгу радости". Там что-то близкое Вашему состоянию сейчас. "Как мне радоваться, если не радует" и " и ка не тревожиться, если тревожит".
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
спасибо, дыхательные практики работают, но собраться на нее сложно, потому что мне кажется, что я трачу время впустую 🤦 понимаю, можно не комментировать 😂
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
мне кажется, я забочусь о себе, когда уже не заботиться нельзя: лежу на валике, потому что болит спина и если не лежать, будет хуже. Но я себя прям заставляю. А вот делать что-то, чтобы чего-то не было, это не...это дисциплина нужна, с которой у меня тоже сложности, точнее, ее нет
Карина··
Мама дочки (7 лет)
конечно не впустую) просто разрешите себе тратить это время. Оно Ваше личное❤️ - мне это нужно, я так хочу, мне так надо!) И даже самой себе объяснять и оправдывать не нужно. Я имею полное право тратить время в пустую. Это моё личное время) я могу ошибаться, я могу бездельничать, это нормально)
Карина··
Мама дочки (7 лет)
представьте, что внутри Вас есть девочка (можно даже своё детское фото взять). Вот там прям Вы. Вот есть Вы взрослая и Вы маленькая.
Задача Вас взрослой заботиться о Вас маленькой. Там настоящий мальчик ребёнок. Без шуток. Его нужно кормить, поить, укладывать спать, делать зарядку с валиком и т.п. важно ещё не забывать баловать) любить)обнивать) все как с ребёнком)
Задача Вас маленькой подсказывать этой умной взрослой как с Вами можно обращаться, а как нельзя) 🙏
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
одна из моих субличностей (сама вредная) читает это сейчас и такая ну ну, хрена с два тебе, а не время на тебя!
Мне иногда кажется, что я ку-ку
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
это не работает. Я это обесценю. Дело в том, что в моей голове я ооооочень много знаю и техник, и медитаций и хоопонопоно)) я это делаю, когда ХРЕНОВО.
из блага я не могу, у меня мощное сопротивление. Из любви к себе не работает. У меня вообще какая-то саморазрушающая программа или часть меня и никак я с ней не познакомлюсь, не пойму ее, что ей нужно
Карина··
Мама дочки (7 лет)
😅 это нормально) муж делает доклады и лекции для компаний по психологии, говорит в каждом человеке минимум 7 субличностей😅 и все они могут спорить, дто нормально) просто выводите себя взрослую и затыкайте ту))
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
а вдруг та и есть взрослая?)
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
а я ей слово не даю))
Карина··
Мама дочки (7 лет)
ну хорошо. У меня мама все понимает исключительно через кризисы. - Чтобы осознать, что мне нужна помочь, должен упасть кирпич🤦♀️ причём именно по голове и др больницы, т.к. если я в сознании и не много течёт кровь, то ничего страшного) не обращайте внимания) я перебинтуюсь и пойду) это же из этой истории??)
Покажу на своём примере: пока я не ращрешала врачам мне помочь, они не могли мне помочь🙏 не совершаете моих ошибок. Вы де знаете как жто все работает 🙏 не доводите историю до состояния когда Вселенная сама посадит Вас попой на диван (не дай Бог на больнтчную койку). Вот там уже хорошо понимаешь, какой ты болван и идиот. И дай бог оттуда живым выползти. Не повторяйте моих ошибок 🙏
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
нет, не из той. Мама позитивная))
У меня постепенно идёт к боли, например, и когда боль приходит, у меня паника, что я умру, а как же дети, что же делать и самобичевание что сама себя довела и т.п
Я это понимаю. Но я не понимаю, что я делаю не так и во что меня Вселенная может тыкнуть(
А может...я все делаю так и придумаю себе проблемы? И просто не умею чувствовать себя в гармонии?
ZANE_creator··
Мама сына (6 лет)
это называется нужда закрыть базовые потребности. Вы не можете расслабиться. Но и при закрытых потребностях бывает такое ощущуние. Замедлиться и отстраниться это дельный совет, только выполнить его не просто.
ZANE_creator··
Мама сына (6 лет)
есть такое упражнение "Алёнушка" Выключаете все гаджеты, радио, телек, всё. По телефону звонить запрещено. В руках держать ничего нельзя. Говорить ни с кем нельзя. Садитесь у пустого окна (будет скучно, однозначно) и 30 минут просто смотрите в окно. Не отвлекаетесь ни на что!
Марина··
Вот поддерживаю! У меня тоже было, да и сейчас есть, ощущение, что не живу, а существую и выживаю в предоставленных обстоятельствах. Но в течении этого года все равно старалась и продолжаю стараться менять все в жизни: сменила работу, сменила круг общения, стала «дальше» со многими людьми, с кем просто перестала быть на одной волне, перестала торчать в инете вообще, не читаю и не смотрю новости, не слушаю пустой треп, а сосредоточилась именно на себе, своих чувствах, желаниях и мыслях. Это здорово помогает. Ну и когда совсем тяжко, периодически хожу к психологу-он помогает разобраться в ситуации.
Оксана··
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
ненужный шум - это может быть любая информация- соц.сети, рилсы, новости и т.д
Оксана··
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
подскажите, что за книга радостей? На букмейте не нашла
Карина··
Мама дочки (7 лет)
@ryabceva.o.n вот) https://ozon.ru/t/plr5lK
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
@ryabceva.o.n новости не смотрю, рилзы тоже .соцсети да, но это по работе.
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
@for_nova почему-то с ало смешно))) Алёнушка)))
Даже читая бесит прям..представила))) попробую сделать
Татьяна ··
Мама двоих (11 лет, 14 лет)
@for_nova да, у меня не закрыта базовая потребность в безопасности, поэтому я всегда как будто на взводе((( либо наоборот апатия. Постоянно думаю про деньги и про то, почему не делаю ничего, чтобы было больше денег (больше это не миллионы, мы живём на 50-60 тысяч в месяц втроём, конечно, этого не хватает(((
ZANE_creator··
Мама сына (6 лет)
вы уже выбесились 🤣🤣🤣 не разбейте окно.
Оксана··
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
мне кажется половина женщин постоянно находятся в таком напряжении по поводу "где взять денег, а вдруг не хватит" и т.д.
Даже те, кто живет с мужьями.
По поводу денег могу посоветовать книгу "Самый богатый человек в Вавилоне"
В своё время она помогла мне погасить и закрыть кредитку и начать откладывать накопления.
И, кстати, моё саморазвитие (если можно так назвать) началось с этой книги.
У меня тоже была зацикленность на деньгах, основанная на страхе, что их постоянно не хватает. А в итоге изменила всё в своей жизни и проблема с деньгами также ушла.