Какой витамин Омега 3 лучше для ребенка 4 лет: капли или жевательные, и как давать?

Какой витамин Омега 3 лучше давать ребёнку 4 лет? Если учитывать, что мы ходим с сад, и удобнее, конечно же, было бы принимать раз в день, т.к. первую половину дня он кушает там. В виде капель или же жевательные. Я давала Mirolla Кук ля кук - они классные, жевательные, с фруктовым ароматом, но там 3 штучки в день, а это не удобно для нас.