Где найти хорошие каналы для домашних тренировок?
Девочки, подскажите каналы с хорошими тренировками, для занятий дома. Их куча кучная, а я мягко говоря не шарю. Раньше занималась с Джиллиан Майклс, хочется чего то нового. Заранее спасибо)
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки, подскажите каналы с хорошими тренировками, для занятий дома. Их куча кучная, а я мягко говоря не шарю. Раньше занималась с Джиллиан Майклс, хочется чего то нового. Заранее спасибо)
С ПрямБаБахом·
Мама двоих (10 лет, 14 лет)
https://youtube.com/@yvettestotalfitness?si=ak5x99RldinmLvHd мне очень нравятся
Анастасия Гребенюк ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Спасибо)
Элон·
Мама двоих (младенец)
Добрый день
С Джиллиан Майклс добились результата?
Анастасия Гребенюк ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Здравствуйте, да, тело на тот момент не плохо подтянулось. У неё хорошие тренировки и упражнения максимально простые. Но много прыжков, поэтому тут заниматься только в обуви и смотреть на состояние коленей.
Элон··
Мама двоих (младенец)
я вот Планирую как раз сегодня начать 🙈
А сколько занимались месяц два?когда видно результат?
Диету соблюдали или только тренировки были?)
Анастасия Гребенюк ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
без диеты к сожалению ничего не получится) занималась месяца три, после уже был виден результат, но правда ежедневно (за исключением ПМС) попробуйте, я думаю вам понравится)
Анна ·
Мама дочки (2 года)
А есть марафон Усмановой?)
Irina·
Мама четверых детей
Вот как раз сегодня писала, вдруг тоже будет полезно:
1. Мне понравился курс Елены Дружининой для мам https://marafon-mamafit.ru/ - там восстановление после родов. И есть второй, более сложный, с резинками.
Самое классное, что тренировки короткие - реально 10 минут в день. И эффект был после курса!
Если пойдете, есть промокод ANISKINA - он дает скидку 15%. 🙌🏻
2. После прошлых родов мне зашла секта: sektaschool.ru - курс для мам, а еще у них есть курс по женскому здоровью - хочу его попробовать. Тренировки не сложные, но нагрузка ощутима! 💪 и есть чат и рекомендации по питанию. Люблю секту, они классные.
Маша·
Колсанова в ВК . Однозначно рекомендую . Но у меня не хватает силы воли как говорится дойти до конца 🥲
Лена~Елена·
Мама дочки (1 год)
22х22 на ютубе