Где найти хорошие каналы для домашних тренировок?
Девочки, подскажите каналы с хорошими тренировками, для занятий дома. Их куча кучная, а я мягко говоря не шарю. Раньше занималась с Джиллиан Майклс, хочется чего то нового. Заранее спасибо)
Комментарии
Колсанова в ВК . Однозначно рекомендую . Но у меня не хватает силы воли как говорится дойти до конца 🥲
Вот как раз сегодня писала, вдруг тоже будет полезно:
1. Мне понравился курс Елены Дружининой для мам ссылка - там восстановление после родов. И есть второй, более сложный, с резинками.
Самое классное, что тренировки короткие - реально 10 минут в день. И эффект был после курса!
Если пойдете, есть промокод ANISKINA - он дает скидку 15%. 🙌🏻
2. После прошлых родов мне зашла секта: sektaschool.ru - курс для мам, а еще у них есть курс по женскому здоровью - хочу его попробовать. Тренировки не сложные, но нагрузка ощутима! 💪 и есть чат и рекомендации по питанию. Люблю секту, они классные.
Добрый день
С Джиллиан Майклс добились результата?
Здравствуйте, да, тело на тот момент не плохо подтянулось. У неё хорошие тренировки и упражнения максимально простые. Но много прыжков, поэтому тут заниматься только в обуви и смотреть на состояние коленей.
@grebenyulya я вот Планирую как раз сегодня начать 🙈
А сколько занимались месяц два?когда видно результат?
Диету соблюдали или только тренировки были?)
@endless__love без диеты к сожалению ничего не получится) занималась месяца три, после уже был виден результат, но правда ежедневно (за исключением ПМС) попробуйте, я думаю вам понравится)
22х22 на ютубе