Как набрать вес при анорексии?
На весах 44 кг, рост 160 Калькулятор индекса массы тела показал анорексию 😅
Вопрос, как набрать вес?
Кушаю много, больше чем мой муж 😁
Посмотрела всякие видео диетологов, говорят важно кушать часто 5-6 раз в день, побольше углеводов и белка
Может кто набирал вес, поделитесь опытом
Комментарии
Набор массы тела очень долгий, трудный процесс
Похудеть - легче
Вам к эндокринологу надо сперва.
У меня знакомая ест все и худеет. Оказалось, очень многое не усваивает организм.
Интересно, возможно... У меня папа тоже худенький, гены. Ну и метаболизм у меня очень быстрый 🙈🤣
Только тренажёрный зал с правильным питанием, профицит калорий, норму белка очень тяжело набрать в день, я пыталась с тренером ,но не могу есть много(
Планирую скоро в зал с тренером, спасибо 🤍
Вам поможет ночной чай с печеньками ))) Я после родов весила 41 кг, на ГВ пристрастилась к чаю с печеньками ночью. ГВ закончилось, а привычка осталась. Здравствуйте, 53 кг ))) Хочу сбросить, мой идеальный вес 47-48 кг
Чай с печеньками 😁
Можно конечно попробовать.
Один диетолог тоже говорит, что если ничего не помогает, делайте все наоборот, ешьте не здоровую еду (выпечку, вкусняшки и т.д)
Глупость мне кажется. Сестра 164 весит 45 всю жизнь. Вообще там даже близко не анорексик. Просто стройная
Есть вес, когда ты чувствуешь себя прекрасно и это для меня 47-48 кг. И я бы хотела набрать ❤️
@ruzilya91, все понимаю! Но анорексия! Это же не шуточки 😬 удивилась вердикту приложения
@leyla_s я тоже 😅 посмеялась, но задумалась
Кажется я с помощью мам.лайфа быстро тут наберу 😅
Нужно есть стабильно и полноценно, но на вес еще влияет сон и отдых. Если вы нормально не спите, нервничаете и много физической активности, то организму сложно набирать вес.
Я тоже ем много, но плохой сон, активность и стресс не прибавляют мне лишних кг )
@mama27.vika, потому что все индивидуально.
Я лишь сказала исходя из слов девушки . В вашем случае те же факторы влияют с точностью наоборот 🤷🏼♀️
@ruzilya91, можно попробовать ввести режим питания. Есть всегда в одно и то же время)
Замечала, что худые парни из армии приезжают хорошо набрав массу, потому что едят там по режиму, но не толстеют из-за нагрузок физических. А полненькие худеют по той же причине)
@lafresh00 в детстве ездила в лагерь и там была еда по режиму, как раз там я набрала, хотя чувствовала себя всегда голодной.
Питаюсь по режиму сейчас (так как дети), порции увеличила, попробую.
Спасибо за рекомендации ❤️
Тоже быстрый метаболизм 🙈
Но я недавно только обратилась к эндокринологу,рост 163 и вес 44,после первых родов был 41. Но я всегда весила 46