В четверг ходила к своему психотерапевту.
Прошла обязательное тестирование на депрессию, дистресс, тревогу, соматизацию, сон. Всё идеально, в норме. Естественно много вопросов по учëбе, есть небольшие переживания насчёт экзаменов.
Говорили обо всём, у меня вообще нет тем, которые бы я побоялась озвучить или скрыть от врача. Прошлись по всем значимым и важным темам для меня. Это был разговор двух взрослых людей, практически коллег. Теперь я многое знаю и понимаю в работе психологии.
Решила снова вернуться в терапию, мне, как специалисту необходима личная терапия и супервизия. Выделила 3 запроса, будем работать.
Я нахожусь в гармонии с самой собой, мысли и чувства в основном позитивного характера. Спокойна, уверена, довольна и безгранично благодарна своему врачу за эти ощущения. Моё тело свободно, а разум чист ☺
#ustinaпсихотерапия
P. S в комментариях добавлю основные тесты, которые проходят при депрессии и тревоге.