Что вы едите вечером?

Ем полноценный ужин ( предпочтительно белковый- творог мясо яйца ), если не поем в районе 9-10 вечера, то уснуть не могу от голода, а если и усну то просыпаюсь в 1-2 часа ночи от жуткого голода, поэтому мне проще поесть 😀

Сижу йогурт ем😀

Белок и овощи

Летом ела огурцы и помидоры, сейчас могу съесть яблочко, но вообще я в это время уже сплю 🤣

Беру и ем что есть 🫡

Говядину с овощами

Всë что угодно, главное потом сплю полусидя, чтобы не было расстройства пищеварения

А во сколько у вас ужин? У меня ужин в 7 и вполне до утра хватает , есть не хочется обычно, но могу выпить кефир с клетчаткой за час до сна

Ничего) но я худею, поэтому после 18.00 не ем. Только пью, воду или чай без сахара. Сегодня йогурт питьевой купила 1%. Пока вроде держусь🤣

Куриный белок или грудку отварную, запечённую, лист салата.

Болгарский перец жую 😀
Еще сыр иногда могу если прям совсем давно кушала