Девочки, посоветуйте блогеров с планами тренировок и питанием для ухода живота и спины, может марафоны?
Девочки, хочу привести себя в форму. Ничего критичного нет, но хочу немного убрать живот и подкачать спину. Смотрите ли вы каких то блогеров, которые состовляют индивидуальный план тренировок, объяснят по питанию?
Может марафоны какие-то? Посоветуйте, пожалуйста
Катя·
Мама двоих (1 год, 9 лет), ждёт третьего
Посмотрите, сейчас у Александры Ребровой бесплатный курс стартует по питанию, она грамотный тренер👍
Катя·
Мама двоих (1 год, 9 лет), ждёт третьего
https://www.instagram.com/rebrovass?igsh=b241Z3lsNjRmY3A1
Оля·
Мама двоих (младенец)
Я покупала у Колсановой, там и питание и тренировки домашние
Светлана ··
Мама сына (1 год)
А можете прислать аккаунт?
Оля··
Мама двоих (младенец)
https://www.instagram.com/kolsanova.fit?igsh=N2ttdjgzd2Zjdm5j
Анна·
В ожидании первенца
Мне у Лерчек нравились тренировки, а рецепты там вообще огонь, купила бы еще раз курс этот ради рецептов
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон) есть и домашние тренировки, дисциплина и контроль за рационом каждый день
Светлана ··
Мама сына (1 год)
Пришлите ссылку))
Ирина··
Мама троих детей
инстаграм уже давно не веду, в ленте актуального есть все о марафоне
https://instagram.com/irina_be_fit?igshid=YmMyMTA2M2Y=
если заинтересует, в личку скину подробности) ближайший старт в понедельник)