Мама двоих (2 года, 7 лет)

Как справиться с тревожностью?

В последнее время стала ловить себя на мысли, что постоянно нахожусь в тревоге. Даже по мелочам начинаю загоняться. Плюс к этому приболели дети, на носу удаление аденоидов у старшей. И вроде ситуации штатные , ничего сверхъестественного, да, но… Для себя ищу выходы из тревоги. Пробовала отвлекаться фильмы смотреть, читать, принимать ванну, есть вкусняшки. Из последнего, что прям хорошо снимало тревожность это вечерние прогулки. Особенно сейчас, когда стало прохладнее и уже больше вечером свежего воздуха. Не знаю насколько долго это будет помогать. В связи с этим у меня вопрос как вы справляетесь с тревожностью?

тревожность справляться советы

Девочки. Вопрос про тревогу. Кто действительно тревожный, но с помощью йоги или чего-то ещё успокаивается. Что конкретно вам помогает? Как вы справляетесь с тревогой? Я сколько себя помню - тревожная. И самый простой способ - заесть тревогу 😩 Пора менять это, нужны действенные способы.

Как снизить тревогу без рецепта? 7 проверенных способов

У кого тревожное расстройство, чем уменьшаете тревогу во время обострения? (Препараты и желательно без рецепта) Последние дни прям какой то пик тревожности,на грани па, даже расслабиться не могу P.s знаю что надо лечить, знаю что надо обращаться к специалисту, но за 7 лет не нашла того,кто реально помог с этим вопросом.

Как справиться с бессонницей после начала учебного года?

Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет)) Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?

Как успокоить тревогу на фоне ситуации в стране?

Мама делится тревогой из-за событий в стране и просит совета, как успокоиться. Присоединяйтесь к обсуждению!

Малыш не шевелится с ночи: что делать?

Беременная на позднем сроке тревожится из-за отсутствия шевелений плода. Узнайте, когда нужно срочно ехать в роддом и как оценить состояние малыша. Советы мам!