Как справиться с тревожностью?
В последнее время стала ловить себя на мысли, что постоянно нахожусь в тревоге. Даже по мелочам начинаю загоняться. Плюс к этому приболели дети, на носу удаление аденоидов у старшей. И вроде ситуации штатные , ничего сверхъестественного, да, но… Для себя ищу выходы из тревоги. Пробовала отвлекаться фильмы смотреть, читать, принимать ванну, есть вкусняшки. Из последнего, что прям хорошо снимало тревожность это вечерние прогулки. Особенно сейчас, когда стало прохладнее и уже больше вечером свежего воздуха. Не знаю насколько долго это будет помогать. В связи с этим у меня вопрос как вы справляетесь с тревожностью?
Комментарии
Дааа, оно будто не уходит навсегда , особенно после ковида я это заметила , раньше не было так жестко
У вас ещё совсем малыши детки, понимаю вас прекрасно 🫂
вот магний начала только. А ещё посоветовали мелатонин сибирское здоровье, тоже хочу попробовать.
@svetestet, я к родителям поехала они там отдыхали , а папа там договорился
Как справляться с тревогой? Эффективные методы успокоения
Девочки. Вопрос про тревогу.
Кто действительно тревожный, но с помощью йоги или чего-то ещё успокаивается. Что конкретно вам помогает? Как вы справляетесь с тревогой?
Я сколько себя помню - тревожная. И самый простой способ - заесть тревогу 😩 Пора менять это, нужны действенные способы.
Как снизить тревогу без рецепта? 7 проверенных способов
У кого тревожное расстройство, чем уменьшаете тревогу во время обострения? (Препараты и желательно без рецепта)
Последние дни прям какой то пик тревожности,на грани па, даже расслабиться не могу
P.s знаю что надо лечить, знаю что надо обращаться к специалисту, но за 7 лет не нашла того,кто реально помог с этим вопросом.
Как справиться с бессонницей после начала учебного года?
Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет))
Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?
Малыш не шевелится с ночи: что делать?
Малыш с ночи не шевелится , врач не отвечает. Это же не вариант нормы ? Каждый день активный днём , а тут прям тревожно стало
Ехать в роддом ?
Как успокоить тревогу на фоне ситуации в стране?
Какой день началась тревога на фоне ситуации в стране. Как успокоить себя, стала очень тревожной и прислушиваться к каждому шороху
Само проходит потом в случае чего обратно начинается 😩