Девочки, в каком возрасте у вас дети отказались от дневного сна дома? В саду спит, а как выходной не могу уложить. Кричит, уползает и сна ни в одном глазу.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Диана ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сын пытался отказаться, но я сохранила сон.
Женя·
Мои ещё не отказались, старшая в выходные спит с удовольствием)
Ирина ·
Мама дочки (1 год)
В 1.8 ближе к 1.9.
Но если проснется рано, часов в 6.30-7.00
То на дневной после обеда уйдёт.
Яна·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Старший в 1.9 дочь около 2.
Елизавета·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Бывает так, что уже сон нужен не каждый день. У меня младшая тоже пару раз в месяц саботирует.
Но если регулярно прямо сад-да, дома-нет, стоит проверить условия и метод укладывания. Или может время подъёма в будние дни и в выходные отличается
Анна·
Мама двоих (младенец)
Примерно в 4.5 перестал спать днем и дома,и в саду
Екатерина·
Мама троих детей
Сын младший не спит, старший спит днём минут 30-50, тк ложится в 22:30, а встает в 5-5:30
Марина·
Мама троих детей
Старший около 4х, младшая около 3х
В саду младшая спит, старший уже редко
Анна ·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Младшая с 2 лет не спит днём дома. В саду спит.