Я включаю любимую музыку для себя и просто беру на руки дочь и пою. Хожу по квартире и пою. Она через пару минут замолкает

Тоже сейчас так
Только зубов не видно
Ор на каждый сон. Спит днём на руках. Ночью я стараюсь за ней уснуть чтобы поспать успеть. Так стараюсь, что не получается уснуть)
Муж в командировке неделю, родители в санатории - я волком вою)

За два года выработалась привычка. Я «прячусь» в телефоне 🙁 как только кто-то начинает истерить или плакать, я уже машинально хватаю телефон и что-то в нем делаю. Это единственное, что быстро переключает мой мозг с негатива и выплеска злости и усталости. Муж ворчит, но при этом сам бегает курить каждые полчаса 🤷‍♀️ я говорю тебе есть где перезагрузиться и выдохнуть, а у меня нет никакого способа выхода эмоций 😔 и видимо единственное, что подошло мне - отвлекаться телефоном. Включить сериал, рилсы, ответить подружке, маме, потратить деньги на вб, почитать мамлайф, погонять шарики. Да что угодно.
И теперь я по другому смотрю на других мам, которые в телефоне. Возможно это для них тоже единственный вариант «отдыха» и переключения внимания с ребенка)

Когда меня дети за*бывали вечным плачем, я уходила на кухню и передавала эстафету мужу. Ибо не хуй расслабляться 😈

А в идеале правда выйти с коляской пройтись около дома 15 минут , ни раз раньше выручало) даже скучаю по этому времени 😓

Наушники надеть какую-то лекцию допустим или фильм , как бы снимать фокус внимания с ора , если совсем невмоготу отойти , умыться , чуть-чуть отдохнуть, ну в идеале попросить кого-то пересидеть 15 минут

Как чувствуете, что через край, ребёнка мужу, сама уходите прям и закрываетесь в одиночестве и разряжаетесь, как вам комфортно. Вы друг от друга с ребёнком тоже накручиваетесь, поэтому надо разорвать контакт на время, чтобы цикл раздражения разорвать.

Также было
В такие моменты реально лучше положить ребенка в безопасное место и отойти
Подышать, выпить воды, успокоиться и с новыми силами в бой

Если кто-то есть рядом, то отдать ребенка и переключиться на что-то

А лучше и правда на улицу

В 4 месяца скачок роста 🙃просто знайте, что это пройдёт, так легче❤

магний немного помогает жидкий. Душ. Иногда срываюсь, просто запираюсь где то и ору или рыдаю.
Все бывает. Не стоит бояться своих эмоций. Старайтесь больше отдыхать и отдавать ребенка почаще папе или бабушкам.

Идти в ванну и начать орать. Просто орать. Так полегче

Тоже плачу😅🥲

Выходите гулять с мужем, и воздухом свежим подышите и маленькая там сразу заснёт.

Отдать мужу и уйти, уехать попить кофе, больше мне ничего не помогало, ну вот серьезно , ну хотябы в ванной полежать закрыться