Как убрать последние 4-5 кг после родов, если вес стоит? Советы для кормящих мам!
Всем привет!
Девчат,как вы сгоняли последние 4-5 кг,которые никак не двигаются?
До родов весила 68-69 кг (до этого худела на силовых тренировках и пп с подсчетом кбжу,начинала с веса 83 кг).
За беременность набрала 15 кг,рожала с весом 83 кг.
Сейчас вес 64-65 кг.
Подсчетом особо не занимаюсь,интуитивно понимаю,что наедаю где то 2000-2200 ккал в день+сейчас силовые в зале 2 раза в неделю и кардио по возможности 1-2 раза в неделю.
Ребенок на ГВ,поэтому сильно урезаться в калориях не могу.
Но очень хочется убрать эти 4-5 кг😢
Или оставить пока эту затею,и вернутся после окончания гв,когда можно будет держать грамотный дефицит в питании?
Всем хорошего дня❤️
Комментарии
Тоже хорошая идея👍
Возьму на вооружение,последний месяц был какой то пищевой разврат постоянный 😫
@tanya121290, сульфат магния очень хорошо чистит кишечник. 1 пакетик и весь день унитаз ваш. Из дома лучше не выходить. Я пол года назад пила по назначению врача его. Но можно и без показаний, чисто как чистка раз в пол года.
Мне помог пилатес (дыхательные упражнения)в инстаграмме Анастасия Лунегова, покупала у неё курс Здоровое тело. Подходит тем кто только или недавно родил, а также кто хочет убрать выпирающий живот. Рекомендосьен 👍
Как правильно рассчитать дозу жаропонижающего для ребенка
Каждый день миллион постов в мл про несбиваемую температуру у детей. Спрашиваешь : правильно ли дозировку даете? И каждая вторая мама до сих пор ориентируется на инструкцию .. каждая вторая мама не знает , как правильно рассчитать дозу жаропонижающего.
НУРОФЕН . 10мг/кг веса . Вес ребенка делим на 2 = разовая доза
ПАРАЦЕТАМОЛ 15мг/кг веса.
Вес ребенка *0,625 = разовая доза
Интервалы:
Между нурофеном и нурофеном 6-8 часов (3 р в сутки)
Между парацетамолом и парацетамолом 5-6ч (4 р в сутки)...
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘
#гв
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Почему не дают ребёнка после родов: недоношенность при весе 4 кг
У меня малыш родился с весом 4 кг на 36,6 недели
Со вчерашнего дня ко мне не раз не привели мол не доношенный, мне педиатр попалась Хадижат
Разве малыш с весом 4 кг может быть не доношен и дышит сам, лежать со всеми остальными детьми в общей палате
Лежу и плачу от того мне на дают малыша
Такая же ситуация. 65-66 кг, все никак не могу дойти до 60 😩😭
С завтрашнего дня хочу сделать разгрузку и чистка кишечника.