Как убрать последние 4-5 кг после родов, если вес стоит? Советы для кормящих мам!
Всем привет!
Девчат,как вы сгоняли последние 4-5 кг,которые никак не двигаются?
До родов весила 68-69 кг (до этого худела на силовых тренировках и пп с подсчетом кбжу,начинала с веса 83 кг).
За беременность набрала 15 кг,рожала с весом 83 кг.
Сейчас вес 64-65 кг.
Подсчетом особо не занимаюсь,интуитивно понимаю,что наедаю где то 2000-2200 ккал в день+сейчас силовые в зале 2 раза в неделю и кардио по возможности 1-2 раза в неделю.
Ребенок на ГВ,поэтому сильно урезаться в калориях не могу.
Но очень хочется убрать эти 4-5 кг😢
Или оставить пока эту затею,и вернутся после окончания гв,когда можно будет держать грамотный дефицит в питании?
Всем хорошего дня❤️
людмила·
Мама дочки (2 года)
Такая же ситуация. 65-66 кг, все никак не могу дойти до 60 😩😭
С завтрашнего дня хочу сделать разгрузку и чистка кишечника.
Таня··
Мама дочки-младенца
Тоже хорошая идея👍
Возьму на вооружение,последний месяц был какой то пищевой разврат постоянный 😫
людмила··
Мама дочки (2 года)
сульфат магния очень хорошо чистит кишечник. 1 пакетик и весь день унитаз ваш. Из дома лучше не выходить. Я пол года назад пила по назначению врача его. Но можно и без показаний, чисто как чистка раз в пол года.
🥑·
Мама дочки-младенца
Мне помог пилатес (дыхательные упражнения)в инстаграмме Анастасия Лунегова, покупала у неё курс Здоровое тело. Подходит тем кто только или недавно родил, а также кто хочет убрать выпирающий живот. Рекомендосьен 👍
Таня··
Мама дочки-младенца
Кстати пилатес тема👍совсем забыла про него)спасибо!)