Выпадение волос после родов: что делать, если волосы лезут клоками после 3 месяцев? Советы!

Девочки всем привет, уже прошло 4 месяца как родила и где то к 3 месяцу очень сильно начали выпадать волосы, проведешь рукой и клочок волос. Были густые волосы, а сейчас как будто спичка обгорела, у меня такой стресс от этого, у кого такое было? Что нужно делать? посоветуйте пожалуйста. Такое чувство будто скоро без волос останусь😭😭😭😭