Что у вас на ужин? Основы полноценного питания

@a_karaeva ну складывается ощущение что навыка нет у автора, а диплом куплен

@ketket2707, точно ))

@ketket2707, вы меня раскусили 😃🤓

@darina0903 вы бред пишите, и пропагандируете его, не каждому угли перед сном без активности полезны.

@ketket2707, да это принципы здорового питания 🌸

@darina0903 объясните пожалуйста его, именно вот доходчиво.

Принцып пп гласит о том что.... Макароны, рис нужно на ужин и никак по другому, всем, а то потом рпп будет!

@darina0903, ) если тренируются

@dana_stars, абсолютно нет,только минимальная физ нагрузка ,около 5 тыс шагов

@dana_stars да полюбому, чтобы сжеть угли,

Ммм тоже вкусно 🤤

@ketket2707, я не говорю,что надо после макарон лечь спать))

Последний прием пищи -за 2 часа до сна.

Макароны из ц/з муки содержат медленные углеводы,пищевые волокна ,что дает долгое чувство насыщения 👌🏻

@darina0903 вот я пол это и спрашию, основа вашего утверждения что угли на ужин норма.

Те за 2 часа они переварится и усвоятся?

Если они дают чувство насыщения на долго, а ночью, во сне, чувство голова не ощущаем!

Зачем они на ужин тогда?

@ketket2707, именно для того чтобы ночью крепко спать )

Наш организм не спит если ,что все органы продолжают работать.

Сначала пища попадает в желудок,далее в 12-перстную кишку-потом тонкий и в самом конце только толстый кишечник,где уже над остатками пищи (клетчаткой как раз ),работают наши бактерии.Это не быстрый путь .