Как отказаться от перекусов?
День 19
Не ем после 18.00
Так конечно топтаться на месте не очень вдохновляет.
Сейчас я ем в принципе как обычно, но убрала практически кусочничество. Специально к 18 часам не наедаюсь😂 Раньше всегда нужно было на ночь поесть, а сейчас страшно обратно к этому вернуться😬
Наталья Севастьянова·
Дефицит калорий! больше ничего вам не поможет похудеть! Ну и смысл вашего не ем после 6 ,сожру все до 6? ) я шучу конечно.
Unit Love 💘 ··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Я знаю про дефицит калорий👌 Но не есть после 6 это для меня простейший способ его создать🙌
Наталья Севастьянова··
значит не создаёте ,раз топчитесь на месте. Вы как будто на поддержку питаетесь раз вес стоит ) у вас вес большой ,должен наоборот сначало быстро уходить
Екатерина ·
Мама троих детей
Вступайте в мою группу в телеграмме по похудению
Будем поддерживать друг друга
Разберу ваше питание
https://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6
Unit Love 💘 ··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Спасибо, я если честно пока к разбору не готова, боюсь что мне покажется это всё сложно и я вообще всё брошу😄 Но в группу вступила
Екатерина ··
Мама троих детей
😂💞