Бег по утрам: вред или польза?
Девочки начала бегать по утрам
Поделилась с мамой а она сказала что при беге сердце изнашивается , типа бегать нельзя, это бред или реально так ?)) кто слышал
Лучший комментарий
Комментарии
По утрам типо нельзя, организм не проснулся еще. Плюс колени, не всем полезно бегать. Тоже хотела, но мне запретили. Только быстрый шаг.
Отметок «Нравится»: 0
@kittyspowers нужны специальные кроссовки для бега. А технику ставит тренер по бегу, у меня другая специализация.
Отметок «Нравится»: 0
@kittyspowers, для сброса веса после родов-моя сестра, миниатюрная блондинка на красном Порше, записалась на бокс! И, реально, быстро похудела. Сказала ей рекомендовали, а бить никого не собирается 😂
Отметок «Нравится»: 0
Одногруппница говорила ,что ей врач при проблемах с сердцем советовал бегом заниматься
Отметок «Нравится»: 0
Странно) интересно узнать причину
Для сердца наоборот какая нагрузка при беге
Отметок «Нравится»: 0
@kittyspowers Насколько я знаю сердце мышечный орган и если бегать в определенном темпе , и при определенном пульсе, то получается ты тренируешь мышцу.
Отметок «Нравится»: 0
Лучше просто ходьба, быстрым шагом)) или просто обычным ))
Поберегите свои колени)
Отметок «Нравится»: 3
Изнашивается, если вы профессиональный спортсмен. Если для здоровья, наоборот, кардио продлевает жизнь
Отметок «Нравится»: 0
Как и в любом спорте важно подготовится к активности. Перед бегом хорошо размяться, и следить за пульсом. Проще говоря разминка и легкий бег. И со временем тело адаптируется и станет сильнее и выносливее. Спорт кому какой подходит. Бег не вреден. Конечно хорошо бы знать про технику бега, после пробежки растяжку сделать. Но если делать все без крайностей то вполне можно самому бегать в удовольствие просто как получается. Самое важное умеренная нагрузка и регулярность
Отметок «Нравится»: 0
Читайте также
Как вы начинаете утро: спокойно или как чайка на кровинушек?
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Можно ли бегать в школе до уроков: мнения мам
Мама делится ситуацией с замечанием за бег в школе до уроков. Читайте обсуждение и советы других родителей о школьных правилах!
Как мама кричит на упавшую девочку
Гуляю с дочкой. На площадке бегает девочка лет 5. Мама всё время ей кричит: не бегай, упадешь! Девочка падает, начинает плакать. Мама: а я тебе говорила! Я тебе говорила не бегай! Ты никогда меня не слушаешься! Я тебе говорила! Не умеешь бегать - не бегай. Как ты вообще упала? Никто не падает, только ты упала. ... Девочке больно, к физической боли ещё и душевной добавил родной и близкий человек... .... Думаю, девочка была бы рада услышать: маленькая моя, идём я тебя пожалею! Моя хорошая, я понимаю как тебе больно. (Поцеловать. Обнять. Подуть.) Пойдем домой или пойдешь бегать дальше? ... Я понимаю, что это сложно. Но перед тем, как что-то сказать или сделать(например, опрокинуть кашу на голову), поставьте себя на место ребенка.
Какие прокладки лучше при обильных месячных?
Мама ищет комфортные прокладки при обильных месячных, делится негативным опытом с Olvis. Посоветуйте проверенные средства!
Не знаю, что делать с соседями. Они стучат по каждому поводу: отбиваешь мясо - туктук, ребенок бегает по парклону, а не…
Не знаю, что делать с соседями. Они стучат по каждому поводу: отбиваешь мясо - туктук, ребенок бегает по парклону, а не по более толстому коврику в 12 дня - туктук, кто-то включил громко телевизор - туктук, ребёнок этажом выше бегает в 23.00 - туктук. Дочка уже дергается от этого энергичного батарейного стука. Как рационально решить проблему? Паааамагите, пожалуйста. Коврики положили, поздно не бегает, а глаз уже дергается.
Ольга·
Мама двоих (1 год, 18 лет)
Я слышала, что реально. Особенно по утрам запрещал мне тренер бегать.
powerofcats.··
Мама дочки (2 года)
Афигеть) никогда не слышала
sem_a··
Мама двоих (младенец)
По утрам типо нельзя, организм не проснулся еще. Плюс колени, не всем полезно бегать. Тоже хотела, но мне запретили. Только быстрый шаг.
Алина·
Лучше просто ходьба, быстрым шагом)) или просто обычным ))
Поберегите свои колени)
powerofcats.··
Мама дочки (2 года)
Вот мама тоже сказала , лучше ходить