Mom.life
Девочки начала бегать по утрам
Поделилась с мамой а она сказала что при беге сердце изнашивается , типа бегать нельзя, это бред или реально так ?)) кто слышал
25.09.2024

Лучший комментарий

alina_z__a
alina_z__a
Лучше просто ходьба, быстрым шагом)) или просто обычным ))
Поберегите свои колени)
25.09.2024 Нравится Ответить

Комментарии

pcholkins
pcholkins
Как и в любом спорте важно подготовится к активности. Перед бегом хорошо размяться, и следить за пульсом. Проще говоря разминка и легкий бег. И со временем тело адаптируется и станет сильнее и выносливее. Спорт кому какой подходит. Бег не вреден. Конечно хорошо бы знать про технику бега, после пробежки растяжку сделать. Но если делать все без крайностей то вполне можно самому бегать в удовольствие просто как получается. Самое важное умеренная нагрузка и регулярность
26.09.2024 Нравится Ответить
margo_a
margo_a
Изнашивается обувь
25.09.2024 Нравится Ответить
sonya455
sonya455
Изнашивается, если вы профессиональный спортсмен. Если для здоровья, наоборот, кардио продлевает жизнь
25.09.2024 Нравится Ответить
alina_z__a
alina_z__a
Лучше просто ходьба, быстрым шагом)) или просто обычным ))
Поберегите свои колени)
25.09.2024 Нравится Ответить
kittyspowers95
kittyspowers95
Вот мама тоже сказала , лучше ходить
25.09.2024 Нравится Ответить
kristina_wasiliewa
kristina_wasiliewa
Одногруппница говорила ,что ей врач при проблемах с сердцем советовал бегом заниматься
25.09.2024 Нравится Ответить
kittyspowers95
kittyspowers95
Странно) интересно узнать причину
Для сердца наоборот какая нагрузка при беге
25.09.2024 Нравится Ответить
kristina_wasiliewa
kristina_wasiliewa
@kittyspowers Насколько я знаю сердце мышечный орган и если бегать в определенном темпе , и при определенном пульсе, то получается ты тренируешь мышцу.
25.09.2024 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
Это бред. Но от бега вреда больше, чем пользы.
25.09.2024 Нравится Ответить
bu-_bu
bu-_bu
@kittyspowers нужны специальные кроссовки для бега. А технику ставит тренер по бегу, у меня другая специализация.
25.09.2024 Нравится Ответить
orlando_com
orlando_com
@kittyspowers, для сброса веса после родов-моя сестра, миниатюрная блондинка на красном Порше, записалась на бокс! И, реально, быстро похудела. Сказала ей рекомендовали, а бить никого не собирается 😂
25.09.2024 Нравится Ответить
sem_a
sem_a
@orlando_com, бокс очень сильно скидывает). Никакое кардио не сравнится.
26.09.2024 Нравится Ответить
orlando_com
orlando_com
Я слышала, что реально. Особенно по утрам запрещал мне тренер бегать.
25.09.2024 Нравится Ответить
kittyspowers95
kittyspowers95
Афигеть) никогда не слышала
25.09.2024 Нравится Ответить
sem_a
sem_a
По утрам типо нельзя, организм не проснулся еще. Плюс колени, не всем полезно бегать. Тоже хотела, но мне запретили. Только быстрый шаг.
26.09.2024 Нравится Ответить
Читайте также