Как прийти в форму?

Моя боль . Двое детей и я после того как перестала кормить грудью вес сразу 5+
Стараюсь меньше жрать , хлеб исключила . Вес стоит .
Сидела на пп во время гв в мае за 21 день скинула -5 кг . Радовалась но с@ка дорого это пп . И решила тормознуть пойдет как пойдет …
Муж купил абонемент в студию (там только групповые ) и стала снова придерживаться самое главное не есть после 18:00 углеводную пищу , ем мясо овощи и на ночь кефир или творог .
Реально ли с такой диетой и + физ нагрузкой придти в форму ?