Как облегчить беременность: топ-5 советов

Топ-5 вещей, которые облегчили мою беременность:

1. Тренировки для беременных.
Во-первых, это полезно для здоровья. Во-вторых, это стало моим приятным времяпровождением и отличным способом общения с другими беременными. Тренировки помогли оставаться в тонусе, спина не болела.

2. Бандаж.
Сначала мне было немного некомфортно его носить, но со временем я поняла, насколько это полезная вещь. Боль в пояснице исчезла. Надеваю только, когда выхожу из дома.

3. Барокамера.
Мне поставили диагноз нарушение МПК 1А степени, очень не хватало кислорода. Пройдя 10 сеансов в барокамере, я ощутила огромное облегчение — насыщение кислородом помогло значительно улучшить самочувствие. Это не дешево, но результат того стоит.

4. Коллаген.
Хотя я использовала масло от растяжек, оно мне не помогло, и растяжки на груди всё же появились. Но как только начала принимать коллаген, ситуация улучшилась — новые растяжки перестали появляться.

5. Комплекс Хемаплекс.
Это витаминный комплекс, который помог мне справиться с анемией и поднять уровень ферритина. Даже с нерегулярным приемом, у меня был стабильный уровень гемоглобина 124 на протяжении всей беременности, что неплохой показатель.

Надеюсь, мои рекомендации вам тоже помогут 🫶🏻