Раннее укладывание: польза или необходимость?
Раннее укладывание ☀️
Наверняка каждая из вас слышала про пользу раннего укладывания и это небезосновательно.
✅Структура ночного сна действительно построена таким образом, что самый восстановительный и глубокий сон - фаза дельта сна- приходится на время ~ 19:00-00:00 и мы заинтересованы в том, чтобы хоть какое-нибудь количество (не все!) часов ребенок выспал из этого промежутка.
❗️Однако❗️
Помним, что у каждого малыша есть своя потребность в длине ночи. Берём среднеспящего малыша в пример:
📎Малышу необходимо 10 часов ночного сна, уложив его в 19:00, он проснется в 5:00.
Если Вы не готовы к такому раннему подъему, что мы делаем? Конечно! Изо всех сил пытаемся урвать минуты драгоценного сна и продляем сон. ⤵️
Малыш засыпает, пересыпает свою норму ночного сна и далее возможны варианты:
⤵️
1.Случаются короткие сны в течение дня, потребности спать длинные сны не остается, может случиться отказ от вечернего сна.
2.Сон продлить не удается и все равно приходится подниматься, так как малыш просто не засыпает.
👉Итог: Раннее
укладывание - не такая уж и необходимость.
Ориентируемся на потребности малыша и удобство мамы.✨
Буду рада ответить на Ваши вопросы, касающиеся сна малышей тут или в ТГ канале (ссылка в комментариях)
#консультант по детскому сну
#консультано по сну
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый день!
Тут зависит от нескольких факторов: подходящий режим (хорошая сонливость и давление сна), навык саморасслабления, зрелость нервной системы. Кто-то быстрее может начать продлевать себе сон, кому-то будет требоваться минимальная помощь при продлении - это в порядке нормы.
Один длинный сон - нормально в вашем возрасте. Надо еще смотреть длину ночи, не съедает ли она время дневных снов.
Продления какие? Легкие? В каком настроении просыпается малыш? В каком настроении засыпает?
Если по этим пунктам все хорошо, то вполне вариант нормы)
@krasgal спасибо за ответ!
Спит с 19:30 до 6 утра примерно. За день один сон 1:30-2 часа и еще 3 раза по полчаса. Продлеваются по разному, иногда достаточно дать грудь, иногда минут 10 то грудь, то качаю. Просыпается в хорошем настроении. Я так понимаю, что это всё норма для 3 месяцев?
Добрый день !Ложимся спать в 8-9 ,просыпается по разному бывает с 6 до 9 но не позже и не раньше . Днём спит от 40 до 60 минут ,длинных снов не бывает .Вб 60-90 минут .
Нормальный сон?
@zhumashevaa, получается длинных снов вообще не будет ? Или постарше?
@zhumashevaa, длинных - это каких?)
1:00/ больше 1:00 вполне себе хороший сон)
Добрый день!
С какого возраста дети самостоятельно продляют сон без участия мамы? И нормально ли в возрасте 3 месяцев один длинный дневной сон (продляю 2-3 раза) и остальные сны по 30 минут? Подскажите, пожалуйста 🙏