Детский сон: мифы и реальность

Мифы о детском сне (некоторые были подвержены критике на личном опыте)

❇️«Зачем мучать ребёнка, дай ему соску, грудь, бутылку»

Полностью поддержу вас ровно то той черты, пока это будет ок вам.

Ребёнок не спит ночью, и вы как заботливая мама стараетесь дать ему максимум компенсации и охраняете его сон днём. Это очень здорово для ребёнка, НО… задача консультанта наладить ваш сон тоже. Вы должны высыпаться оба, а не в ущерб своего здоровья.

❇️«Спит как младенец» это самое любимое.

Цикл сна у новорожденных длится 60 минут, а поверхностный сон – 20-30 минут. У взрослых цикл 90-110 минут, а поверхностный сон – 10-15 минут.

То есть уже здесь понимаем, что новорождённый не особо то крепко и долго спит.

Их моего личного опыта: мой ребёнок весь день висел на груди, сейчас то я понимаю, что он спал, не спала я. А к вечеру его было не уложить, и он бодрствовал часа 3 подряд. В такой ситуации милота в этом маленьком прелестном неспящем ребёнке уже не такая мимишная🥰 .

❇️«После года будет спать, голодный, покормите побольше, не давайте спать много днём» аааа пишу и вспоминаю, что все это я делала. Не работает, и после года не работает, и после полутора не работает, и после двух не у всех работает и точка.

А работает понимание как устроен детский сон, что на это влияет, и причины почему же ребёнок не спит.

❇️«А у нас дети спали без ваших консультантов по сну» - да, есть такие счастливые мамы, у которых и сейчас спят дети без помощи, но «неспящие» дети были всегда.

Какие заговоры, действия, ритуалы вы знаете для улучшения качества сна?☺️🤪