Нервная мама: ребенок кусается и вырывает волосы! Что делать при выгорании и капризах?

В последнее время я нервная или ребенок так влияет . Раньше капризы были терпимы, да и я не считала их капризами , хныкал, плакал , пока свое не получит, или весь дом перевернуть мог. Это даже казалось милым. Но все равно было выгорание у меня . Я давала телефон в руки и шла успокаиваться . В день он смотрел 15 минут примерно . Одну песню утром , одну песню днем , одну песню вечером , ну это я про песни синий трактор , мокробы, насекомые незнакомые и тд. Сейчас вообще не даю , и телевизор дома у нас не включается вообще … из-за чего он может быть таким хулиганом 😭 сегодня я укладывала его , он брыкался, вставал , играл, в конце концов он лег положением так, что его лицо у моих коленей , а его ноги у моего лица . Лежали и тут он резко укусил мою ногу до крови 😭😭 а до этого целый клочок волос вырвал , это было так больно , ужаааас , я наорала на него со злости и он сразу уснул после того , как успокоился 🥲