Беременность и спорт: опыт и выводы

…продолжение….
Во время беременностей и в период после родов часто обращала внимание на красивых ухоженных девушек 😍 на тот момент этот факт очень огорчал, что я не могу выглядеть так же🥲оно то и понятно почему, но под воздействием гормонов как-то не очень принимаешь себя. Кажешься «какой то не такой».
На самом деле, очень жалею, что не связала свою жизнь со спортом раньше. Была бы возможность привести тело в форму быстрее!
В зал я начала ходить повторно😂 после перерыва в несколько месяцев в мае 2021 года. Все время искала отмазки и было не кайф) никакой дисциплины! а абонемент лежал и сгорал😅 навык выполнения упражнений у меня кое какой был, занималась без тренера. 7 июня после тяжелой тренировки (для меня на тот момент 😂), выполняла ягодичный мост килограмм 40, наверное. Почувствовала ужасный упадок сил. Очень долго отдыхала между подходами. Значения никакого не придала особо, закончила тренировку и поехала домой. Вечером я должна была встретиться с подругой, но отложила встречу, т.к поднялась температура. Решила через силу пойти купить тесты на беременность 🥹 как же я была счастлива тогда! Вы не представляете!) увидела эти две полоски🥹
Занятия спортом я снова забросила, типа одно с другим не совместимо. Вот и зря.
В первую беременность мне поставили на первом месяце (6 недель) угрозу выкидыша.
Было это 23 июня 2021 года.
Половой покой, никаких физических нагрузок. Но изучив достаточное количество информации, поняла, что тренироваться можно и даже нужно!) главное, правильно подойти к этому вопросу!…. Продолжение следует 🤪