Какая фолиевая кислота лучше?
Здравствуйте, возник вопрос: кто какую фолиевую кислоту пьёт?
А то заметила такую особенность,от обычной плохо становится,взяла Фемибион 1,а там таблетки такие здоровые,неудобно принимать.
Может кто сталкивался с такой ситуацией,посоветуйте нормальную фирму.
Комментарии
@k_a_r_a_m_e_l_k_a нет. Начала пить ещё на этапе планирования, месяца 3 принимаю в общей сложности, прописала гинеколог
Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это маркетинг 🙅🏼♀️
Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам
Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С
+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте
➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования
Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже
Проще говорят Форте - усваивается
лучше 🥰
——
Обычная фолевая кислота усваивается не у всех, для того чтобы это узнать – нужно сдать анализ на полиморфизмы генов системы гемостаза фолатного цикла
Если там в генах есть поломки, тогда она не усваивается и проходит так сказать пустышкой
Поэтому нужно пить метафолин
Можно сразу начать его пить - дозировку назначает врач
Вот и я тоже такой Солгар по рекомендации гематолога принимаю, но ещё и Фемибион 1. Ну ещё и другие таблетки..
Я пила фолиевую кислоту 9 месяцев, переносила нормально
Солгар пила .Обычная фолиевая ,2 разных брала,меня от неё тошнило.
Спасибо,что поделились
Так не хочу,чтоб тошнило
@k_a_r_a_m_e_l_k_a врач сказала,что в первый раз слышит,чтобы от фолиевой тошнило,наверное особенность организма или непереносимость какого-то компонента.
Пью иноферт по 3-4 пакетика.
Там инозитол+фолиевая.
Дорого, 4-4500 в месяц, но что ж поделать