kami
lalipopk
kami·Мама двоих (1 год, 1 год)

Девочки, кто худел на пп)

Посоветуйте пожалуйста, вы писали себе рацион сами? Или обращались к кому то ?

А то мой симфизит еще не восстановился , чтобы активничать , посоветуйте рационы🫶🏻❤️

22.09.2024

Комментарии

olgaalm
Альменова Ольга·Мама сына (11 лет)
стикер
22.09.2024 Нравится Ответить
polly_solly
polly_solly·Мама троих детей

Выучилась для этого на нутрициолога😁 а вообще составление меню это очень индивидуально

22.09.2024 Нравится Ответить
tutitam16
Наталья·Мама сына (4 года)

Брала марафон голодные игры ,потом сама

22.09.2024 Нравится Ответить
lalipopk
kami·Мама двоих (1 год, 1 год)

И как вам ?)

22.09.2024 Нравится Ответить
tutitam16
Наталья·Мама сына (4 года)

@knopka.stayy я скинула до нужного мне веса. Неплохой марафон,но это должен быть образ жизни.сейчас работаю над тем,что бы перестать заедать проблемы 😂

22.09.2024 Нравится Ответить
fitness_grinya
Yana Klassena·Мама сына (2 года)

Брала из марафона

Постепенно сама себе начала составлять)

22.09.2024 Нравится Ответить
lalipopk
kami·Мама двоих (1 год, 1 год)

Марафоны типа Мироновой и тд?

22.09.2024 Нравится Ответить
fitness_grinya
Yana Klassena·Мама сына (2 года)

@knopka.stayy, не знаю, кто такая Миронова, но по-любому что-то подобное)

Я брала у знакомой девочки марафон

Пытаюсь найти скрин с питанием, минутку

22.09.2024 Нравится Ответить
fitness_grinya
Yana Klassena·Мама сына (2 года)
стикер
22.09.2024 Нравится Ответить