Девочки, кто худел на пп)

Посоветуйте пожалуйста, вы писали себе рацион сами? Или обращались к кому то ?

А то мой симфизит еще не восстановился , чтобы активничать , посоветуйте рационы🫶🏻❤️

Комментарии

Альменова Ольга·Мама сына (10 лет)
стикер
Нравится Ответить
polly_solly·Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего

Выучилась для этого на нутрициолога😁 а вообще составление меню это очень индивидуально

Нравится Ответить
Наталья·Мама сына (3 года)

Брала марафон голодные игры ,потом сама

Нравится Ответить
kami·Мама двоих (младенец)

И как вам ?)

Нравится Ответить
Наталья·Мама сына (3 года)

@knopka.stayy я скинула до нужного мне веса. Неплохой марафон,но это должен быть образ жизни.сейчас работаю над тем,что бы перестать заедать проблемы 😂

Нравится Ответить
Yana Klassena·Мама сына (1 год)

Брала из марафона

Постепенно сама себе начала составлять)

Нравится Ответить
kami·Мама двоих (младенец)

Марафоны типа Мироновой и тд?

Нравится Ответить
Yana Klassena·Мама сына (1 год)

@knopka.stayy, не знаю, кто такая Миронова, но по-любому что-то подобное)

Я брала у знакомой девочки марафон

Пытаюсь найти скрин с питанием, минутку

Нравится Ответить
Yana Klassena·Мама сына (1 год)
стикер
Нравится Ответить