Девочки скажите можно ли похудеть если не кушать после 19.00 ч (это я сама себе время установила)), но до этого времени,…
Девочки скажите можно ли похудеть если не кушать после 19.00 ч (это я сама себе время установила)), но до этого времени, в еде себе не отказываю ни в чем? Может был у кого ниб. такой опыт. Я четвёртый день после 19.00ч ни чего ни ем, воду только пью, пока изменений не замечаю)))
александра·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
У меня не работает
Алия··
Мама двоих (младенец)
Блин блинский( при этом ложусь та я спать в час ночи)
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Можно и после 19 есть, главное, чтобы был дефицит калорий
Алия··
Мама двоих (младенец)
Может подскажите что лучше убрать сладкое или хлебное?
Елена··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@aliyalat84 и сладкое, и хлебное 😂 если хлеб, то цельнозерновой, а не белый батон. Если сладкое, то немного и лучше жиры +углеводы, а не только угли. (то есть шоколадка лучше карамельки или сиропа в кофе).
Алина·
Мама сына (2 года)
Важен дефицит калорий. Если до ограничения вы ели 2500, и после тоже 2500, но до 19, то разницы никакой не будет
Алия··
Мама двоих (младенец)
Ну вот, а я надеялась... 😒
Алия··
Мама двоих (младенец)
@aliyalat84 может подскажите что лучше убрать сладкое или хлеб булочки там?
Алина··
Мама сына (2 года)
@aliyalat84, да, от этого эффекта будет больше)
Милана·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Нет. Не важно когда есть, важно сколько есть.
Екатерина ·
Мама троих детей
Если до этого вы ели после 19 , тогда можно ждать какой то результат
Потому что вы будете в дефиците
Екатерина ·
Мама троих детей
А так вступайте в мою группу в телеграмме
Будем вместе худеть
Я разберу ваше питание
Вместе всегда проще
https://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Все зависит от питания в целом
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Алёна·
Мама троих детей
А утром во сколько первый прием пищи? МОжно было бы подтянуть это дело под интервальное голодание, но там надо хотя бы 14 часов без еды. У меня не сразу получилось, редуксин даже пила первое время, чтоб привыкнуть