aliyalat84
Алия
Девочки скажите можно ли похудеть если не кушать после 19.00 ч (это я сама себе время установила)), но до этого времени, в еде себе не отказываю ни в чем? Может был у кого ниб. такой опыт. Я четвёртый день после 19.00ч ни чего ни ем, воду только пью, пока изменений не замечаю)))
22.09.2024
Лучший комментарий
Комментарии
sokb_00
Надо ещё на порции обращать внимание, я тоже после 18 ч. не ела, зато до 18 наедалась как не следует. И тоже никакого результата. Но сдержаться не могла, пока не начала колоть энлигрию. Потому что аппетит не унимался. Только с энлигрией удалось его погасить. С этого момента и начался кропотливый труд для похудения. В моем активе уже минус 23 кг. Продолжаю трудиться над собой.
23.09.2024 Нравится Ответить
qwertymiao
А утром во сколько первый прием пищи? МОжно было бы подтянуть это дело под интервальное голодание, но там надо хотя бы 14 часов без еды. У меня не сразу получилось, редуксин даже пила первое время, чтоб привыкнуть
23.09.2024 Нравится Ответить
katy090695.morozova
А так вступайте в мою группу в телеграмме
Будем вместе худеть
Я разберу ваше питание
Вместе всегда проще
ссылка
Будем вместе худеть
Я разберу ваше питание
Вместе всегда проще
ссылка
22.09.2024 Нравится Ответить
katy090695.morozova
Если до этого вы ели после 19 , тогда можно ждать какой то результат
Потому что вы будете в дефиците
Потому что вы будете в дефиците
22.09.2024 Нравится Ответить
a1inyshka
Важен дефицит калорий. Если до ограничения вы ели 2500, и после тоже 2500, но до 19, то разницы никакой не будет
22.09.2024 Нравится Ответить
aliyalat84
@aliyalat84 может подскажите что лучше убрать сладкое или хлеб булочки там?
22.09.2024 Нравится Ответить
whiteswan
@aliyalat84 и сладкое, и хлебное 😂 если хлеб, то цельнозерновой, а не белый батон. Если сладкое, то немного и лучше жиры +углеводы, а не только угли. (то есть шоколадка лучше карамельки или сиропа в кофе).
22.09.2024 Нравится Ответить
Читайте также