Девочки скажите можно ли похудеть если не кушать после 19.00 ч (это я сама себе время установила)), но до этого времени, в еде себе не отказываю ни в чем? Может был у кого ниб....

Question

Девочки скажите можно ли похудеть если не кушать после 19.00 ч (это я сама себе время установила)), но до этого времени, в еде  себе не отказываю ни в чем? Может был у кого ниб. такой опыт. Я четвёртый день после 19.00ч ни чего ни ем, воду только пью, пока изменений не замечаю)))

Алёна · Answer

А утром во сколько первый прием пищи? МОжно было бы подтянуть это дело под интервальное голодание, но там надо хотя бы 14 часов без еды. У меня не сразу получилось, редуксин даже пила первое время, чтоб привыкнуть

Альменова Ольга · Answer

Все зависит от  питания в целом

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Екатерина · Answer

А так вступайте в мою группу в телеграмме
Будем вместе худеть 
Я разберу ваше питание 
Вместе всегда проще

https://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6

Екатерина · Answer

Если до этого вы ели после 19 , тогда можно ждать какой то результат
Потому что вы будете в дефиците

Милана · Answer

Нет. Не важно когда есть, важно сколько есть.

Алина · Answer

Важен дефицит калорий. Если до ограничения вы ели 2500, и после тоже 2500, но до 19, то разницы никакой не будет

Алия · Answer

Ну вот, а я надеялась... 😒

Алия · Answer

@aliyalat84 может подскажите что лучше убрать сладкое или хлеб булочки там?

Алина · Answer

@aliyalat84, да, от этого эффекта будет больше)

Кристина · Answer

Можно и после 19 есть, главное, чтобы был дефицит калорий

Алия · Answer

Может подскажите что лучше убрать сладкое или хлебное?

Елена · Answer

@aliyalat84 и сладкое, и хлебное 😂 если хлеб, то цельнозерновой, а не белый батон. Если сладкое, то немного и лучше жиры +углеводы, а не только угли. (то есть шоколадка лучше карамельки или сиропа в кофе).

александра · Answer

У меня не работает

Алия · Answer

Блин блинский( при этом ложусь та я спать в час ночи)

Комментарии

Беременность и декрет: страхи и ожидания

Восстановление после КС