Девочки, сейчас переживаю сложный период в жизни.
Паникую, переживаю, накручиваю, реву и опять по новой.

Если вы сталкивались с таким состоянием , то как Вы себе помогали?
Как ...

Question

Девочки, сейчас переживаю сложный период в жизни.
Паникую, переживаю, накручиваю, реву и опять по новой.

Если вы сталкивались с таким состоянием , то как Вы себе помогали?
Как успокаивали?

Поделитесь опытом🙏

Ила · Answer

Прорабатывать каждую эмоцию, разбирать ее

Mamasita · Answer

Планировать, планировать жизнь и хорошие события. Поставить сперва маленькую и очень приятную для вас цель и заниматься её достижением.

Мила · Answer

+++

olya · Answer

Психотерапевт и АД!)

Дина · Answer

Так моя ситуация все равно неизбежна

olya · Answer

@smm_kopiraiter_ посмотрите по другому на неё)

Дина · Answer

@olyalapochka88, ну да, плюсы тоже есть, наверное даже возможно поменять полностью жизнь

Анастасия · Answer

Расписать, что будете делать в разных случаях. От самых простых задач, до самых страшных.
Лично мне не хватает конкретики

Мила · Answer

Плюсую!

Катя · Answer

Терапия, возможно еще фарм помощь, если пропишет  психиатр

Мария · Answer

Представить худший вариант и решить как я буду жить и действовать при этом

Потом можно поискать аргументы к тому, что такого варианта не случиться, если это возможно

Дина · Answer

Возможно, да, так и делаю)

Мила · Answer

Плюсую

Юля · Answer

EMDR

Дина · Answer

Что это?)

Юля · Answer

@smm_kopiraiter_, погуглите, это ритмичные постукивания, в моменте очень хорошо успокаивают

Дина · Answer

@yulya_sud, спасибо ☺️ Хорошо

Александра · Answer

Послушаю. Сейчас в таком же состоянии.

Дина · Answer

🥲💝💝

Лучший комментарий