Как укрепить иммунитет ребёнка?

Надо поднять иммунитет! Ребёнок пошёл в сад и постоянно болеет.

Давайте разбираться почему?!

✔️В 1-3 года ребёнок начинает активно познавать мир: ползать, ходить, первые контакты с другими детьми на улице. Ребёнок начинает болеть, но быстро выздоравливает.

И тут малыш идёт в сад! Обмен флорой с другими детьми максимальный, иммунная система нон-стоп находится в борьбе с вирусами, бактериям. И это хорошо, - она занята делом, это ее работа.

Но иммунная система ребёнка ещё не знакома с таким количеством вирусов и бактерий и ей нужно время, для того чтобы наработать иммунную память. В этот период иммунитет никуда не падает и не нужно его поднимать, в иммунологии вообще нет такого понятия.

✔️Что мы можем сделать для иммунной системы?

Нет, не попить/покапать/поколоть безрецептурные иммуномодуляторы из аптеки. Их эффективность и безопасность не доказана, достоверно мы не знаем как они могут повлиять на организм.

Конечно же, есть доказанные препараты стимулирующие иммунную систему, они назначаются иммунологом или гематологом пациентам с тяжёлыми диагнозами. У таких препаратов строгие показания и много побочных эффектов, польза должна быть выше вреда, поэтому чаще всего пациенты получают их в стационаре под круглосуточным наблюдением врачей.

✔️Если ОРВИ не сопровождаются частыми бактериальными осложнениями (пневмониями, отитами, синуситами)❗️

нужно набраться терпения и не мешать иммунной системе делать свою работу, а создать оптимальные условия для этого:

▫️Полноценный ночной сон

▫️Разнообразное, сбалансированное питание

▫️Физическая нагрузка

▫️Минимизировать стресс

▫️Вакцинация

▫️Закаливание

▫️Поддержание микроклимата и дома - температура 18-22 гр., влажность 45-55% и в саду - есть СанПиН 2.4.1.3049-13, регулярное проветривание и влажная уборка.

#орви #детскийсад