Как убрать диастаз упражнениями? Поделитесь опытом, какие упражнения помогли вам справиться с диастазом и улучшить состояние?
Как у вас дела с диастазом?
Может кому то помогли упражнения убрать его?
Как у вас дела с диастазом?
Может кому то помогли упражнения убрать его?
Ксения ·
Мама сына (4 года)
Мне помогли пока делала регулярно
Мне не хватает дисциплины
3см у меня
Как перестаешь все заново выпаливает
Kristina·
Упражнения не помогли, помог хирург 😃
Екатерина ··
Мама дочки (1 год)
Ох печаль 🙃
Карина·
Мама дочки (2 года)
Я закачала его похоже, потому что был 2,5см
Ну он не делся никуда по см,но при напряжении мышц там не провал теперь
Дарья·
У меня есть, забила на него
Не особо видно
Катерина ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Упражнениями убрала с 6 см до 1,5. Плюс мышцы теперь его контролируют, то есть пальцы не проваливаются. Но это комплексная регулярная работа, к этому надо быть готовой.