Как вы помогаете себе в моменты отчаяния и опустошения сил?

Вот когда ты всегда всё вывозила как стойкий оловянный солдатик, а сейчас нет сил даже стакан с водой поднять, не то что бы решить накопившиеся проблемы/дела/задачи/обязанности...

Что предает вам сил? Как вы себя мотивируете?

Что делать если «никто это не сделает кроме тебя» перестало работать?

Что делать если любимая музыка, вкусняшки, моменты ухода за собой перестали заряжать и приносить удовольствие???

Были ли вы в таком состоянии? Что делали и как спасались? Поделитесь пожалуйста.