Ровесники, поделитесь какой у вас режим дня, на двух снах ☺

Встаем по разному от 5.30 - 6.30, точнее дочь то стабильно глаза открывает в 5 с копейками, потом забираю к себе и дремит еще. Первый сон через 3.15, полчаса. Дальше скачем 3.30-3.45. Спим от 1.30-2 часов, отбой получается в районе 7-8, зависит от подьема. Нам почти 10

Нам почти 10 уже ,

Утром встанем 6 - 7 утра. ( первый сон в 10 часов )

Просыпаемся в 12-12:30

Второй сон в 15:00 (+- 15 минут )

Просыпаемся около 17:00 часов …

На ночь ложимся в 21:00 тоже (+- 20 минут )

В 8 подъем

С 11.30 до 13 первый сон

С 17 до 18-18.30 второй сон

21.30-22 в ночь