Лечебное голодание: стоит ли начинать с 20-го числа? Страшно, но очень хочется попробовать, какие советы?

для начала хочу на 7 дней, а люди по 30 дней голодают треш

аюю нет, у меня силы воли не хватит думаю, и когда долго голодаешь волосы игин начинают выпадать ди

Айкуу харчы да манньага аччыктаабаппын

Я пробовала в прошлом году

Сначала голодала по 24 часа, потом постепенно добавляла и доходила до 4 суток без еды, 2,5 сутки без еды и воды

Было больше для изучения своей силы воли и в качестве духовного эксперимента

Просто так начинать нельзя

И когда начинаешь, нужно начать с маленьких сроков, допустим сначала 12 часов, затем через месяц попробовать 24 часа, потом 36 часов и так далее

Если резко взять и начать голодать на 7 дней, то это может иметь очень серьезные последствия для организма

И к голоданию нужно готовить организм, за неделю до голодания питаться максимально легкой пищей, за 2 дня перейти чисто на фрукты и овощи, за сутки перейти на жидкую пищу

Важно еще подготовиться к выходу из голодания, резко начать питаться колбасами и всякой подобной твердой пищей нельзя, можно и умереть после. Тоже выход на жидкой пище, бульоны, смузи игин

Короче процесс не простой, без подготовки не стоит. Нужно тщательно изучить каждый момент и хорошо подготовиться

Так же с помощью голодания нельзя похудеть, так как организм после голодания испытывает стресс и он начинает накапливать все, что не получал до этого. Наступает жор. В последствии можно наоборот даже больше набрать, чем до голодания

А разве такое голодание не под присмотром врача? Проще ПП придерживаться и редуксин пить. Вес прекрасно снижается.

про лечебное не знаю, я сижу на интервальном - 8/16 и ставлю энлигрию, она дает чувство насыщения. Так легче переносить по 16 часов без еды. Скинула уже 15 кило