Что пить при запоре?

Из личного опыта пила дюфалак утром и вечером если пару дней не ходила, потом начала натощак пить оливковое масло (неделю) одна столовая ложка запивала теплой водой немного даже горячей 300 гр, делала йогу и обратно пила 200 гр теплой воды с лимоном чтобы не было тошноты и потом через минут 20 завтракала. В течение дня кушала сливу и курагу иногда запивала водой комнатной температуры. Не знаю что помогло но сейчас нормально. Ещё каждый день стараюсь делать йогу и зарядку по утрам, вечерние прогулки.

Меня в начале беременности заперло на неделю, свечи, свекла, чернослив, масло... Всё что обычно помогало... Не помогло! Только Дюфалак помог😻 потом периодически его пила, чтобы не заперло опять

Меня выручало абрикосовое варенье и джем, очень быстро прошибало).

Сейчас есть слива, ее с утра пару тройку штучек

Тоже за компоты из кураги! Меня очень выручало! А вот дюфалак не могла и не могу пить, слишком сладко, сразу рвотный позыв! И магний цитрат в порошке тоже хорошо в туалет гоняет!

Много воды. Кушать авокадо еще, киви скоро будет.

Dulcosoft лучше чем дюфалак. Нет вздутия. Смешивать с компотом, соком. Его можно и маленьким детям и беременным. Самое безопасное что есть сейчас. Привыкания не вызывает. Притягивает воду и улучшает перильстатику
Запаривать курагу стремную такую для компота что твердую
Чернослив
Побольше воды
Пить теплую водичку на тощак ближе к горячей чтоб запустить пищеварение

Дюфалак, есть ещё порошки магнезии, врач выпишет.
Есть запаренные чернослив, курагу и пить эту водичку, пить больше жидкости, пересмотреть диету,