Как питаться сбалансированно в декрете на ГВ?

Question

Как я питаюсь в декрете на гв. 
Чтобы было сбалансированно и немножко даже красиво😄

У нас с односрочницами мини чат, там друг друга по питанию поддерживаем.

Моя задача-вот так полноценно питаться, без сильных ограничений и иногда позволять себе и чипсы и откровенные сладости. Пеку домашнюю вкусняшку, ем много овощей и фруктов.

Сейчас хожу много-по 10-15 иногда и 20 тыс шагов-спасибо хорошей осени и спящему на прогулке сыну😌

Оксана · Answer

Как малыш реагирует на грибочки? Все норм?
Тоже люблю грибы и огурцы с помидорами  но так боюсь 🥲 газики ещё мучают малыша

Алла · Answer

Газики у нас тоже есть пукает
 Но наверно и должен пукать ☺️

Особо никакой реакции не заметила. Ешьте все на здоровье

Оксана · Answer

@allapchelka, ну мой пока с трудом пукает, капризничает

Алла · Answer

@unreal0586, я тожн иногда помогаю своему ножки поджимаю
Но пукают все малыши, хоть какая еда будет
Я разве что горох и капусту не ем)

Ксения · Answer

@larente86, @allapchelka, первый месяц прям хорошо наливались, сцедить только много не получалась, даже для одного кормление. Купила смесь на выход чисто, редко когда давала… но с этого все и началось… Реже стала прикладывать к груди т.к то выезжали уходили куда то и бывало смесь давала и постепенно грудное пропадать начало, потом убрала смесь, начала как можно чаще прикладывать и так мы висели на груди каждый час… т.к днем приливов вообще толком не было. Дальше я понервничала и после у меня в ночь молока не было и днем не наливались. И так перешли на СВ, но большую часть смесь. Да и с запорами проблемы, а смесь сейчас подобрали хоть как то сама пару раз сходила. А запоры чтоб устранить тут мне питаются надо правильно с чем у меня проблема, потому что просо поесть даже не получается, времени нет толком. Вот старшую полностью на ГВ до 10мес, средняя с 4 на СВ перевала, такая же проблема началась после определенных обстоятельств

Юлия · Answer

У меня  с трёх месяцев грудь уже не наливается, не уверена что смогу сцедить хоть что-то.  Малая  на груди висит по часу-полтора, потом минут 20-30 спит без меня, потом час ползает/играет и снова на груди. Все домашние дела урывками, пока старшая за ней час смотрит. С сыном со смесью проще было, лучше спал. ГВ доступнее. Короче во всем  есть свои + и -

Алла · Answer

Откуда такие мысли что раз приливы не чувствуете то гв пропало? Это же по привесам надо смотреть
Мне тоже иногда кажется, что у меня молока мало
Смесь я даю раз два в неделю, когда ухожу. 
Но привесы у нас хорошие. 
У вас еще есть шанс вернуть гв . Читали профильный чат по гв в телеге?

Алла · Answer

@larente86, у меня вот да, тоже месяцев с 3 не наливается прям. Чисто ребенок сосет полминуты и тогда прилив идет. 
И молокоотсом даже не пытаюсь теперь и вообще это пытка была им делать)

Ксения · Answer

Здорово 😊… прям молодцы. Я вообще питаться не успеваю порой, не то что приготовить((( и ГВ потеряно 😭, сейчас только на ночь, и то кормления 2, под утро в 05: утра +/- уже смесь

Юлия · Answer

@allapchelka молоко у меня было, я сцеживала по 120 мл с каждой груди каждые 3-4 часа. Проблема была в том что она на груди быстро уставала, засыпала через 5 минут и в итоге недоедала и теряла вес. А сцеженое из бутылочки хорошо  пила и спала потом часа по 3. Ближе к 2 месяцам пришла к такому варианту: сначала предлагала грудь всегда, в каждом кормлении, потом докармливала молоком, которое сцедила после предыдущего  кормления, прям специально её  будила (держала столбикои) и докармливала до нормы. Постепенно  она всё  дольше висела на груди и всё  меньше  сцеживалось в конце. Месяца в 3 наконец-то  перешли полностью  на ГВ без сцеживаний. Сколько  сейчас  молока во мне даже и не знаю, за лето ни разу не сцедилась

Ксения · Answer

@larente86, а почему с сыном так вышло?

Юлия · Answer

@ksyuha92 он сильнее недоношен был. В 33 недели родился. 2 недели в реанимации  был, я сцеживалась, но до норм сцеженного не хватало, докармливали. Потом неделя в ОПН, там наконец-то  к груди приложила, он ел, но как и малая, уставал и засыпал, я докармливала. Потом 2 недели дома только  ГВ было, но вес не набрал. Так 3 кг и весил. Простыл. В итоге перешло в воспаление лёгких, скорая, неделя реанимации  под ИВЛ. Опять сцеживалась, но молоко почти "перегорело", сцеживались капли. После выписки ел 60 мл смеси по часу, прям по чуть-чуть  пил. К груди только  сонный присасывался, а так психовал. В итоге полгода вокруг  снов  грудь давала, но в основном  старалась кормить  смесью, чтобы  вес набирал, востанавливался после больницы. Как-то так

🩷 · Answer

Блин классно! Молодцы 
Я ем в основном бутерброды и полуфабрикаты ((
Либо нет времени приготовить либо нет фантазии

Алла · Answer

Я еще до родов умела быстро и просто готовить. Несколько одновременно: макарошки, подлив, вафли, компотик. Могу за час это все сделать 
Фантазии тоже нет, готовлю наши блюда по кругу. Плов, супы простейшие с фрикадельками, ежики, котлетки, блины, вафли, ну и тп

Анастасия · Answer

@allapchelka предлагаю вам выставлять свои блюда и рецепты, буду вас копировать😁😅  своей фантазии ноль

Алла · Answer

@dolika_14, хорошо, буду периодически  делать такие посты😌

Как питаться сбалансированно в декрете на ГВ?

Лучший комментарий

Комментарии