Кто участвует в марафоне AIEL от Карины?

Желаю вам удачи) я просто даже не из-за формы, а разгрузить себя морально из-за декрета. А то и так времени себе не уделяю, а тут подвернулся марафон. Да и спина из-за гв сказала досвидос 🙈

@nastickbk, попробуйте от нурбы . У нее в приложении и ментальные практики и куча направлений узких

@zhenya_3089, спасибо большое, наверное это было бы полезней 🫢

Расскажите например какие?

@nastickbk это в целом косяки таких марафонов, особенно если там заявлено снижение веса.

Там не учитываются индивидуальные вещи, а это, что в питании, что в физическом тренинге категорично, увы)))

Подскажите, пожалуйста, есть результаты?

@malipus9 да, подтянутость чувствуется и штаны спадывают. Но я лентяй, питаюсь не так как в марафоне нужно

Здорово, я тоже не смогу держать питание как нужно 😅

Я купила в этот раз и вправду не очень удобный формат. Плюс пока фото до не отправишь, нет меню. В итоге я сегодня питаюсь как обычно, так как не успела закупиться и ждала как обычно меню в тж или у Асем🤪 но тренировку сделала. Подскажите, фейспластика будут потом сложнее видео или также на полторы минуты?😅

В целом прикольно сделано для телеграмма, первое занятие сегодня было интересным. Вроде как приложение будет, было бы намного удобнее или как get course было бы тоже удобно

@malipus9, не знаю, я тот курс все потеряла, где меню, где трени, все смешалось и я просто забила