Как увеличить клетчатку в рационе шестилетки?

Question

Девочки!
Срочно в чат))
Как можно увеличить содержание клетчатки в рационе шестилетки?
В садике мало конечно же, максимум суп с капустой. Может быть какое-то смузи на завтрак делать? Есть соображения?

Valya · Answer

Простите меня пожалуйста со своими советами.
Мне мой врач сказал кушать киви со шкоркой или делать из него коктейль 
Очень помогло

Полина · Answer

Ахаахах прощаю)))))
Вообще спасибо за совет! Я попробую 🤍

Марина · Answer

Я покупаю клетчатку молотую. Добавляю при готовке, например, в котлеты. В тарелку прямо в суп можно, в кашу. Мои в чистом виде из овощей только огурцы едят,  овощи в супе и чуток яблок.

Юля · Answer

Каша, мюсли (состав только почитать), мы всей семьей обожаем овсяноблин на завтрак

Полина · Answer

Моя просто не ест перед садом, у нее аппетита нет так рано. И редко ужинает, потому что в саду ужин дают обычно) но как минимум на выходные можно попробовать овсяноблин, даже не задумывалась о таком👍

Юля · Answer

@panchenko.ph, я еще в котлеты вместо булки добавляю овсяную муку или измельченную овсянку

Лёша · Answer

Шарики такие" Ого! ". Клетчатку, ржаные, овсяные, пшеничные. Мне кажется отличный вариант.

Полина · Answer

Не слышала о таких, спасибо!

Лёша · Answer

@panchenko.ph в окее есть

Белла · Answer

Тушенные овощи хоть на завтрак, свежие салаты на ужин, фрукты на десерт

Анна · Answer

Клетчатку купить. И добавлять в еду

Полина · Answer

А есть такая, чтоб незаметная для ребенка?

Анна · Answer

@panchenko.ph  любая . Я с йогуртом перемешиваю. Йогурт и йогурт. Я не знаю ваше питание. В кашу например.

Полина · Answer

@anutka1205, погуглю, спасибо!!

Как увеличить клетчатку в рационе шестилетки?

Лучший комментарий

Комментарии