Психосоматические причины частых простуд

💡Психосоматическая природа частой простуды у нас и наших детей.

Психосоматика – это «psycho» (душа) + «soma» (тело)

Нет никаких только психических и только соматических болезней, а имеется лишь живой

процесс в живом организме; жизненность его и состоит именно в том, что он объединяет в себе и

психическую, и соматическую сторону болезни, писал Р. А. Лурия

Термин «психосоматика» предложил в 1818 году врач из Лейпцига Я. Хейнрот, который объяснял многие соматические болезни как психогенные.

История современной психосоматической меди shy;цины начинается с психоаналитической концепции З. Фрейда, который доказал, что «подавленный аффект», «психическая травма» путем «конверсий» (лат. con

shy;ver shy;sio – превращение) могут проявляться соматическим симптомом.

В последующем очень многие учёные и зарубежные и отечественные разрабатывали эту тему и пришли к общим выводами, что в возникновении психосоматических заболеваний играют роль и специфичность травмирующей

ситуации, и личная история человека.

В основе любого психосоматического заболевания может лежать

неразрешенный внутренний конфликт (или противоречие), который

перестал пониматься или решаться человеком; он исчезает из осознанного восприятия проблемы, но сохраняет свое бессознательное присутствие (!) .

Вытеснение проблемы происходит по разным причинам. Иногда это страх посмотреть на нее прямо, найти в себе силы действовать, а иногда просто отсутствие возможности, внутренних ресурсов, как это бывает у детей.

Основные источники психосоматических заболеваний это:

1. Мотивация или условная выгода. Это очень серьезная причина,

потому что часто симптом несет условную выгоду для человека.

Например, если вы болеете, то внимание и забота к вам родных и

близких усиливается. Если вы не хотите общаться (что-то делать), то

жестокий насморк может освободить вас от этого действия.

На фоне негативных переживаний, проблем на работе или в личной

жизни намного проще заболеть. Когда у меня лихорадка, болит голова, из носа течет – я чувствую себя беспомощным и жалким. Мое состояние на какое-то время ставит меня перед необходимостью сделать паузу и отойти от текущих дел, чтобы восстановиться.

Кроме того, суть неосознанного бегства в болезнь – в привлечении

внимания близких людей, в стремлении получить поблажку, отсрочку, доброе и снисходительное отношение. «Я болен, я страдаю и нуждаюсь в вашей помощи!» – так выражается манипулятивная сторона болезни, особенно если в обычной жизни человек не привык просить о помощи и внимании.

Также важно, что семья при помощи болезни одного члена может

поддерживать свое равновесие и функционирование. Например, болезнь

ребенка приводит к сплочению родителей, уводя в сторону от конфликтов и

тем самым стабилизируя ситуацию. И семья будет делать все для того, чтобы

ребенок не выбрался из этой ямы. Как только он действительно начинает

выздоравливать, то начинается «скандал в благородном семействе».

Нарушение договоров (пусть даже они заключены на бессознательном

уровне) не нравится никому!

Иногда болезнь сдерживает развитие другого, более тяжелого

заболевания, и в этом тоже есть смысл, простуды, например как передышки и временной отсрочки серьёзных сосудистых проблем, вызванных чрезмерными перегрузками.

К другим источникам возникновения психосоматических заболеваний

относятся следующие.

2. Внутренний конфликт, конфликт частей личности,

сознательного и бессознательного в человеке, единоборство между

которыми приводит к разрушительной «победе» одной из них над другой.

Например, у человека в результате родительского воспитания

сформирована часть личности, которая живет под девизом «Если быть, то

быть лучшим» и всячески вынуждает человека этому девизу следовать.

Вторая часть в конце концов не выдерживает: «Замолчи, я уже

надорвался быть лучшим!». И заставляет замолчать первую единственным

доступным для нее способом – заболев тяжелейшей простудой.

Обе эти части, как на чаше весов, доминируют попеременно, создавая

глубокий внутренний конфликт.

3. Эффект внушения. В данном случае имеется в виду внушение другим человеком.

С детьми часто случается такое, когда излишне тревожные мамы так много и часто посылают своих тревог по поводу их здоровья, что ребёнок начинает ощущать себя слабым, болезненным и пр., что проявляется в частых простудах, ОРЗ.

4. «Элементы органической речи». Болезнь – может быть

физическим воплощением вашей привычной фразы. Например, слова «я на дух его не

переношу», «я лишился дара речи» могут превратиться в реальные

симптомы простуды - заложен нос и пропало обоняние, разболелось горло. В этом случае болезнь также может рассматриваться как способность выразить свою психологическую потребность в телесной форме.

5. Идентификация, попытка быть похожим на кого-то, например родителя, что часто выбирают дети.

Человек выбирает себе идеал и пытается быть похожим на него. Но постоянно имитируя другого, человек как бы отстраняется от собственного тела. Живя все время в другой «ауре», он в конце концов начинает от этого страдать. Особенно опасно бессознательное подражание родителям. Выполнение родительского сценария (!) , возможно, является одной из причин наследственных заболеваний.

Генетики могут возразить, что наследственные болезни переносятся генами. Но они согласятся с тем, что гены многих заболеваний носят все люди, а далеко не все болеют. Может, родительский сценарий и является тем фоном, на котором наследственная патология начинает развиваться.

Поэтому, если мы не хотим, чтобы наши дети болели теми же тяжёлыми заболеваниями, что и их бабушки и дедушки, т. е. наши родители, то именно мы должны постараться избежать этих заболеваний, изменить свой сценарий. К

сожалению, сценарные нарушения плохо поддаются психологической

коррекции и мало кто работает с этой темой, может, поэтому их и отнесли к группе наследственных

заболеваний, ибо что заложено в генах, медицина изменить не может.

6. Самонаказание.

Это происходит, когда за совершенный

неблаговидный поступок человек начинает бессознательное наказывать себя.

Часто это результат того, что человек поступает не так, как его

воспитывали, что приводит к возникновению чувства вины, а вина ищет наказания. Часто этим наказанием является возникновение какой-то болезни.

Вспомним самые частые наши заболевания, и мы без труда обнаружим, что заполучили их именно в детстве. Не без «помощи» взрослых, разумеется.

Как? Ну, хотя бы из желания (или необходимости) быть «хорошим

мальчиком» или «хорошей девочкой» вы запретили себе проявлять какое-то

чувство. Скажем, злость. Нас ведь всех учили: «Злиться некрасиво. Злой человек – это плохой человек». А плохим быть кому ж охота? И так в

какой-то своей части вы отказались от права быть собой, проявлять себя.

7. Болезненный, травматический опыт прошлого – самый

серьезный, самый глубокий источник. Как правило, это психические травмы раннего периода детства, вытесненные, забытые, но активно влияющие на поведение и здоровье человека из бессознательной части личности. Но иногда они могут быть и не забыты, а постоянно

держаться в памяти или периодически всплывать.

Ну, скажем, вы просто радуетесь жизни. Бурно, по-детски радуетесь. Вы довольны и миром, и собой, выражаете свой восторг, как умеете и можете. Но серьезные взрослые ваш восторг не разделяют: они устали, вы им мешаете своим бурным самовыражением. И что вы слышите? «Не ори, –

говорят взрослые. – Что ты вопишь как резаный?» А то и подзатыльник получаете. Раз, другой, третий – и вот уже вам самому кажется, что когда вы бурно радуетесь, то совершаете нечто плохое. И вот вы уже сами запрещаете себе кричать. Потому что знаете, что за этим последует наказание, а с ним – боль. И поскольку боли вы не хотите, вы готовы лучше встать на горло собственной песне: вы перестаете не только кричать, но даже говорить

громко. А потом у вас заболит горло. Одна ангина, другая, третья.

Хронический тонзиллит на всю жизнь. А все лишь потому, что когда-то под влиянием ограничивающих послания близких взрослых вы запретили себе открытое самовыражение. Напряжение «разрядилось» именно в области, ответственной за речь, – в гортани.

Еще одной очень важной причиной психосоматических заболеваний

может быть алекситимия, о которой пишу постоянно и пытаюсь достучаться до вас. Алекситимия (от греч. a – отсутствие, lexis – слова, речь и thymos – чувство) – буквально означает: «без слов для чувств» или в близком переводе – «нет слов для названия чувств».

Ограничение этой способности особенно выражено у психосоматических

пациентов.

Согласно современным представлениям, алекситимия является психологической характеристикой человека, определяемой следующими особенностями:

1) трудность в распознавании и определении собственных эмоций и чувств;

2) затруднения в определении различий между чувствами и телесными ощущениями;

3) сниженная способность к символизации, о чем свидетельствует отсутствие склонности к мечтам и фантазиям;

4) сосредоточенность в большей степени на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях.

У моих психосоматических пациентов и детей, и взрослых, крайне обеднен способ выражения своих состояний, в их речи просто нет слов для выражения эмоций и чувств. Как правило, симптом алекситимии является ответом на семейный запрет с самого детства выражать себя и свои чувства, "прекрати ныть, что ведёшь себя как нюня... " - это часто ещё звучит по отношению к детям, а потом и в нашем мысленно разговоре с собой.

Нашли что-то похожее для понимания причин симптомов простуды у себя детей ?

Рассказать ещё о психосоматике?

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА "ПСИХОСОМАТИКА", позволит найти вам ваши личные ответы на вопросы о причинах болезни, чатых простуд и не только. А это, как вы поняли, уже первый и очень важный шаг к исцелению.

Бережная психотерапия для вас и ваших детей с профессором Соколовой Е.В., кандидатом психологических наук, системным психологом и психотерапевтом, автором книг и учебников по психологии семьи и детства.

Лично мы можем встретиться в моем Центре системной психокоррекции и психотерапии, это Бердск. ОНЛАЙН работаю со всем миром в режиме аудио и видео связи.