Как успокоиться, когда нервы на пределе?
Девочки у кого с нервами проблемы, как вы в моменты когда просто..... разрывает от обиды злости расстройства, когда нервы сдают, как себя успокоить. Я и так на ад. Когда на стену лезешь, что делать.. Даже плакать не могу от перенапряжения а очень хочется. Просто крик души. Спасите
мария·
Только психолог и препараты
Давно принимаете? Обычно эффект накопительные, после двух недель сильно легче
Если нет, попросите скорректировать
Могу дать ссылку на клинику, куда я обращалась
Яна··
Мама троих детей
мы живём в посёлке тут так не получится 🤷
мария··
попробуйте набрать им
мария··
ну может кто-то онлайн по телефону
Выговоритесь
Наверняка даже бесплатные есть
Вот нашла на каком-то сайте
Что помогают бесплатно беременным и с несовершеннолетним детьми
Можно анонимно
Узнайте
Инна·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Берете бумагу, карандаш и от души на нем отрываетесь.Прям жмете и в хаотичном порядке черкаете не отрывая руки.Это скинуть напряжение...И конечно специалист хороший,чтоб помог
Марина·
Мама сына (12 лет)
Я была на ад почти 4 года. Но бывают приступы когда я сутки просто лежу и реву безостановочно. Хороший сон, встреча с подругами, массаж , напиться и поорать от души . Я почти каждый день пока еду в офис врубаю музыку и ору песни . Пока доеду вроде уже напряжение и снято) настроение лучше. Благо у меня машина тонированная и никто не видит как я ору и кривляюсь танцую) попробуй! Станет гораздо легче. А вообще если совсем всё плохо , берешь листок и пишешь все все свои проблемы и также пишешь варианты их решения. Тогда поэтапно можно всё решить