Холка после родов: как убрать? Массаж спины и шеи на дому - советы и рекомендации, кто реально помог?

Девочки после родов хочу заняться спиной, шеей. У меня появилась холка, сама упражнения делаю. После родов займусь фигурой:питание, спорт и тд.

Посоветуйте массажиста с выездом на дом

Только реально кто помог🙌🏽

ездить к нему(что будет немного проблематично)