Аквааэробика для беременных: как плавание помогло мне в родах

Когда я в первый раз была в ожидании чуда, я попала на чудесные занятия аквааэробики для беременных. Ходила туда с огромным удовольствием и очень расстраивалась, если занятие отменялось. Плавание помогало убирать отёки, а вода дарила лёгкость и отличное настроение! Погружения под воду с задержками дыхания потом очень пригодились и помогли мне в родах. Кстати, после родов я достаточно быстро восстановилась, за что тоже очень благодарна аквафитнесу. Во вторую беременность я больше занималась йогой, а в третью много путешествовала и плавала в открытых водоёмах. Любая активность хороша во время беременности, но бассейн - моя любовь❤️ #первыйпост