Как похудеть после декрета?
девочки, кто как худеет? за два года как вышла из декрета, набрала 15 кг😰🫣
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый день
Я консультант по питанию
Если тема сброса веса до вас актуальна - пишите в лс
Я худею в чате с девушками.скинула 14кг.еще столько же хочу.у нас там и поддержка и общение Присоединяйтесь к нам.
У меня 3 рабочих чата, 4 школьных, 3 чата по танцам, домовой, семейный. Мне только похудательного не хватает🤣 ну впринципи если я буду целый день читать эти чаты все и не есть то да можно похудеть 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Пп хорошо помогает, уходят и целлюлит
Не могу себя заставить после родов🙈
Стараюсь создавать дефицит калорий, пешком очень нужно 10 тыс ходить(раньше быстро скидывала), сейчас тоже не часто получается.
Добавила месяц назад спорт 2 р в неделю тренажерный и 1-2 раза пилатес.
С момента родов ушло 14 кг , но прям медленно и тяжко
Прошла курс аппаратного и ручного массажа- обьемы хорошо ушли и размер одежды поменяла
Похудела на 27 кг, считала ккал , чтоб кушать все, что хочется и никаких ограничений. Так спокойнее и срывов не было. Вес держу , чуть позже начну дальше сбрасывать
Менять образ жизни , правильно питаться, тренироваться
Сижу на пп с июля , была 67 на данный момент 56 , это без спорта чисто на питании , щас дома тренироваться тоже планирую )
Я решила похудеть к нг, пересмотрела своё меню, оказывается много углеводов и мало белка. Перестала покупать сладости и мучное, купила сухофрукты и орехи к чаю.стараюсь ходить 10000 шагов и хожу ещё на пилатес.Пока результата нет 😄
Вот сухофрукты и орехи хуже конфет , для похудения. Там столько калорий
Лучше пп сладости попробуйте
А то может этот момент вас и тормозит но
Дефицит калорий нужен в любом случае, то что вы качества питания в лучшую сторону изменили - это прекрасно, но сухофрукты и орехи тоже очень калорийные
Я могу рассказать только, как я поправляюсь, потому что худеть у меня не получается 😂
как поправляться, могу марафоны продавать🤣 бонусом сидячая работа
@vik__i вот вот, у меня тоже сидячая, я поправилась не в декрете, а после выхода из декрета
Проще не набирать, чем худеть.
Но худеть есть только 1 способ - не жрать больше положенного.
Спорт, массаж и прочее - для качества фигуры. Мышцы прекрасно растут под слоем жира и ухоженный кожей.
Я могу рассказать только, как я поправляюсь, потому что худеть у меня не получается 😂