Как здоровый образ жизни изменил мою жизнь
Сегодня у меня состоялся мой первый пилатес в жизни и это лучшее, что случалось с моим позвоночником 🥲 мне было так хорошо! 💔
+ 12т шагов
+ 3 минуты в планке
+ 82-ая силовая тренировка (2 месяца был перерыв)
Я клянусь, здоровый образ жизни ощущается как благословение Господа!!! 🥹😹 и больше всего удивляет, что мне искренне это нравится! Потому что я всю жизнь была фанаткой газировок, ела по настроению и постоянно выбирала такси, вместо пешей прогулки 😕
Сейчас:
✅ 8-9 месяцев я тренируюсь.
✅ 2 месяца хожу 10т шагов в день
✅ 1 месяц как я избавилась от бессонницы
✅ 2 месяца я не пью колу и чай со сладостями по вечерам (хотя могу сделать исключения, но меня не тянет)
✅ Подключила пилатес
Когда я так живу, мне еще больше хочется жить! 🦦
Если бы я была фитнес тренером, я бы на каждом углу призывала людей к этой жизни 🏋🏻♀️😭🤣
Лучший комментарий
Энергия дает энергию! Всегда это говорю!
Просто начните и энергия придет, уверяю! 😭 это 100% работает
Ваша задача ПРОСТО НАЧАТЬ
Комментарии
Только сейчас заметила комментарий 🌷 спасибо большое, очень приятно 🌷🥹
Выложу один день ссылку на канал, я его до сих пор веду 😁
Скажи пожалуйста,
на 82й тренировке визуально заметны внешние изменения?
И как тренируешься, в зале и с тренером?
Хочу хотя бы дома уже начать тоже, но блин все равно не то, отвлекаешься, то дети висят 🥲
Да конечно . Тело подтянулось, жирок на животе исчез, спина стала здоровее и пластичнее. в зале с тренером тренируюсь 🫶🏻
Дома я бы не смогла 🥹как бы не хотела … мне очень важна атмосфера вокруг
Раяна, Ассаляму Алейкум! 🌸
С возвращением тебя 💚
Ва алейкум ас Салям, спасибо большое 🙏🏻🫂
Только сейчас заметила комментарий
Красотка 🔥🔥🔥
Я тоже вчера была на пилатесе в первый раз, сегодня так ноет тело при движении 😢
Раяна-Ракета❤️🔥
Как я рада что ты вернулась в прегги🫶🏼
Спасибо за пост! 🙏🏻
Крутая мотивация, прочувствовала ваши радостные эмоции 💔
Мне нужен пилатес
Позвоночник уже молит о помощи 😭😭😭😭
Энергия дает энергию! Всегда это говорю!
Просто начните и энергия придет, уверяю! 😭 это 100% работает
Ваша задача ПРОСТО НАЧАТЬ
@nevajnoooo, значит нет цели, которая вас зажигает
Я например очень хочу себе подтянутое красивое рельефное тело
Вместо лени, хочу чувствовать себя бодро в течение дня
Хочу сейчас позаботиться о здоровье, чтобы в старости было здоровое сердце, и остальные органы
Меня действительно это очень заряжает
Пилатесом сами занимаетесь? Или в группе с тренером?
где брать энергию чтобы начать заниматься????