Синдром беспокойных ног при беременности: как снять напряжение и уснуть
Девочки, не могу уснуть из-за синдрома беспокойных ног. Как в моменте можно снять напряжение?
Девочки, не могу уснуть из-за синдрома беспокойных ног. Как в моменте можно снять напряжение?
-·
холодная ванночка.
магне в6 накопительно
Каролина··
Мама дочки (7 лет), беременна (31 нед.)
Сходила в душ, стало еще хуже. Паника накрывает. Теперь беспокойные не только ноги, но и я сама😖
Вероника·
Мама четверых детей
Мокрые носки
Настя ·
Мама двоих (младенец)
Очень сильно напрячь каждую мышцу на ногах. И ещё сильнее. Потом резко отпустить и расслабить. Поделитесь, помогло ли Вам
Каролина··
Мама дочки (7 лет), беременна (31 нед.)
К сожалению не помогло😔
Василиса·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Компрессионные чулки в течение дня , магний на ночь, спать с подушкой между ног и иногда закидывать на что-то, только так спасалась
mam_ya·
Мама сына-младенца
Прям в данный момент не скажу, а в целом мне помогал венолайф
Ольга·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Крем с охлаждающим эффектом. Но это все пройдет только после родов. Примерно после 32-33 недель я тоже с этим мучилась. Я могла за сутки поспать часа 2-4.Самый сон был с 11 утра до 2 дня. Ночь для меня была адом.
Каролина··
Мама дочки (7 лет), беременна (31 нед.)
Еще 3 месяца 😓
Ольга··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Придется терпеть ради маленького человека.)) Я родила в 10 утра и когда наступил вечер я поняла что все прошло это был такой кайф)))
Аля ·
Мама дочки (3 года)
Садилась на корточки и прыгала 😁потом отпускало
Елена·
Мама троих детей
Шла в душ, мочить ноги 🙈
Diana·
Мама дочки-младенца
Чуток помогало икры напрячь, а так сама мучалась всю беременность (
Милая·
Мама троих детей
Массаж ног и нагрузка на ноги
vvikktoto🤍·
Мама дочки (1 год)
Я ходила в душ, будила мужа если он спал, просила сделать массаж ног, он не бурчал, потому что знал что мне очень тяжело, а ещё мне помогало ходить кругами по комнате 10 минут ходьбы и все, можно спать 😹
Diana·
Мне муж делал массаж каждый день
Марина·
На весь день бинтами обматывала, а на ночь снимала и ноги пропускала через ледяную воду.Помогало, но на последних сроках с 38 недели перестало помогать.Это отеки.Я убрала углеводы, слила 6 кг.Стало легче, но пришла изжога😵💫.Спала днем, ночью нифига
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Никак, раньше мучал этот недуг если хочу спать но не засыпаю, в беременность просто в третьем триместре было всегда
Массаж и ходила
Родила , теперь мучает, если пытаюсь уснуть, а не хочу
Круговорот вообщем и целом
Анастасия ·
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
В моменте немного помогал лиотон или меновазин
Апельсинка ·
Мама двоих (младенец)
Очень выручал гель, он с охлаждающим эффектом
Helen··
В ожидании первенца
А по мне, как пустышка, магний б6 только помог
Юлия·
В ожидании первенца
Главное самой не беспокоиться, беспокойные нормы ноги норма у беременных
В моменте -меновазин, магниевое масло, массаж-сами себе икры намните как следует и разогрейте ноги, подержите ноги наверху, либо наоборот попробуйте расходиться
А так к врачу ( я по рекомендации флеболога после обследования) пью венотоник и кроворазжижающее, хз они ли это, но синдром почти сошел на нет. Только с разрешения врача естесна
Germi·
Мама троих детей
Делала контрастный душ стоп. Муж мял, две подушки под ноги. Магний хорошо помог.
Анна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Мне очень помогало постоять под горячим душем и сразу же бегом в кровать. На расслаблении после воды засыпала. Оба раза так)
Helen·
В ожидании первенца
У меновозина противопоказания-беременность 🤨