Как снять напряжение при синдроме беспокойных ног?
Девочки, не могу уснуть из-за синдрома беспокойных ног. Как в моменте можно снять напряжение?
Комментарии
АннаМама двоих (2 года, 7 лет)
Мне очень помогало постоять под горячим душем и сразу же бегом в кровать. На расслаблении после воды засыпала. Оба раза так)
GermiМама троих детей
Делала контрастный душ стоп. Муж мял, две подушки под ноги. Магний хорошо помог.
ЮлияВ ожидании первенца
Главное самой не беспокоиться, беспокойные нормы ноги норма у беременных
В моменте -меновазин, магниевое масло, массаж-сами себе икры намните как следует и разогрейте ноги, подержите ноги наверху, либо наоборот попробуйте расходиться
А так к врачу ( я по рекомендации флеболога после обследования) пью венотоник и кроворазжижающее, хз они ли это, но синдром почти сошел на нет. Только с разрешения врача естесна
АнастасияМама дочки-младенца
Никак, раньше мучал этот недуг если хочу спать но не засыпаю, в беременность просто в третьем триместре было всегда
Массаж и ходила
Родила , теперь мучает, если пытаюсь уснуть, а не хочу
Круговорот вообщем и целом
МаринаМама дочки (1 год)
На весь день бинтами обматывала, а на ночь снимала и ноги пропускала через ледяную воду.Помогало, но на последних сроках с 38 недели перестало помогать.Это отеки.Я убрала углеводы, слила 6 кг.Стало легче, но пришла изжога😵💫.Спала днем, ночью нифига
vvikktoto🤍Мама дочки (1 год)
Я ходила в душ, будила мужа если он спал, просила сделать массаж ног, он не бурчал, потому что знал что мне очень тяжело, а ещё мне помогало ходить кругами по комнате 10 минут ходьбы и все, можно спать 😹
ОльгаМама двоих (1 год, 11 лет)
Крем с охлаждающим эффектом. Но это все пройдет только после родов. Примерно после 32-33 недель я тоже с этим мучилась. Я могла за сутки поспать часа 2-4.Самый сон был с 11 утра до 2 дня. Ночь для меня была адом.
ОльгаМама двоих (1 год, 11 лет)
@karoliska Придется терпеть ради маленького человека.)) Я родила в 10 утра и когда наступил вечер я поняла что все прошло это был такой кайф)))
ВасилисаМама двоих (2 года, 14 лет)
Компрессионные чулки в течение дня , магний на ночь, спать с подушкой между ног и иногда закидывать на что-то, только так спасалась
Настя Мама двоих (младенец)
Очень сильно напрячь каждую мышцу на ногах. И ещё сильнее. Потом резко отпустить и расслабить. Поделитесь, помогло ли Вам
КаролинаМама дочки (7 лет), беременна (31 нед.)
Сходила в душ, стало еще хуже. Паника накрывает. Теперь беспокойные не только ноги, но и я сама😖
Helen·В ожидании первенца
У меновозина противопоказания-беременность 🤨
·Ответить