Комплекс упражнений для осанки и живота: девочки, поделитесь опытом и эффективными советами!

Пилатес. Может показаться скучно, не эффективно, но результат супер. Главное регулярно. Если делать 2-3 раза конечно, эффекта не ждите. начинайте разминку со стоп, потом дыхание, упражнения на осанку, все работает в комплекте.

На ютуб и телеге есть канал «Петр Морозов тренер-кинезиолог» посмотрите особенно более ранние видео, очень полезно.

Посмотрите фит2мама. Она сейчас в этой теме.