Как похудеть?
Давайте немного о наболевшем 🥲
Девочки кто похудел 🥲пожалуйста скажите, как вы это сделали?
Фото до и после тоже можно🥲 для мотивации
Лучший комментарий
Комментарии
Исключила сладкое/мучное
Ела не больше 1500 ккал, без перекусов, последний ужин был до 19:00
За 3 недели скинула 5 кг
Отметок «Нравится»: 2
У меня после родов пропал аппетит вообще… кушаю 2 раза в день еле как по чуть-чуть, от того что надо, мне нужны силы 🥲
Отметок «Нравится»: 0
Домашние тренировки хотя бы по 20 минут через день. Чистое питание без перекусов, 1.5-2 литра воды
Отметок «Нравится»: 0
Ела на 300ккал в день
Кардио каждый день
Слабительные + мочегонные
За 2 недели на 10 кг похудела,не советую….
Сейчас лечу анемию и дефициты других витаминов
Девочки худейте пожалуйста не во вред здоровью 💔
Лучше дефицита калорий и пп нет ничего
Дефицит нужно делать не за счет уменьшения порции а за счет спорта,и без правильного питания тоже к сожалению не получится похудеть
Не забывайте что без вреда для организма в месяц можно скинуть 2-4кг,в идеале по 0,5-0,7кг в неделю
Отметок «Нравится»: 0
@loralori, на тот момент нет,я похудела до 47 дальше весила 48-49 года 2
Потом в зал пошла и сейчас набираю мм и вешу 56,но это я намеренно набираю,так весила не больше 50
Отметок «Нравится»: 0
Забыла упомянуть что еще бы немного моего похудения и могли начаться проблемы с щитовидкой,очень опасно девочки,будьте осторожны
Отметок «Нравится»: 0
За 4 недели скинула 8 кг, на пп +тренировки, в день 10тыс шагов, сейчас делаю больше. Кушаю три раза в день, ужин до 19:00, 1,5-2л в день, но после 7 воду не пью, если только немного, поменяла масло растительное на сливочное/кукурузное, кокосовое/оливковое. Убрала мучное,молочку и сладкое 👌🏻
Отметок «Нравится»: 3
Интервальное голодание, сначала было 6/18, теперь 18/6. И подключила энлигрию, она контролирует аппетит. Перестала объедаться сладким. -22кг с начала года.
Отметок «Нравится»: 0
Я смогу просто взять и отказаться от сладкого, в этом есть сила воли, просто процесс медленный у меня
Отметок «Нравится»: 0
ну вот, а у меня всегда огромные проблемы были с тягой к сладкому и силой воли. Поэтому подключила Энлигрию, первый раз в жизни худею в легкости.
Отметок «Нравится»: 0
🤍🤍🤍·
Мама сына (1 год)
Исключила сладкое/мучное
Ела не больше 1500 ккал, без перекусов, последний ужин был до 19:00
За 3 недели скинула 5 кг
Pikachu ··
Молодец ❤️
Naika·
Мама троих детей
За 4 недели скинула 8 кг, на пп +тренировки, в день 10тыс шагов, сейчас делаю больше. Кушаю три раза в день, ужин до 19:00, 1,5-2л в день, но после 7 воду не пью, если только немного, поменяла масло растительное на сливочное/кукурузное, кокосовое/оливковое. Убрала мучное,молочку и сладкое 👌🏻
Pikachu ··
Спасибо 😍