
ekabyl88Ekaterina·Мама двоих (1 год, 17 лет)

Быстрый способ снять судорогу.
Судорога может застать врасплох, но не стоит паниковать. Эти простые действия помогут быстро и эффективно избавиться от неприятного спазма:
✔️ Растяните мышцу: Потяните носок на себя, чтобы снять напряжение.
✔️ Массаж: Легко разотрите место судороги, чтобы улучшить кровообращение.
✔️ Соль под язык: Щепотка соли под языком может мгновенно облегчить спазм.
✔️ Поднимите ногу: Если судорога в икре, поднимите ногу и слегка потрясите ею.
Эти простые шаги помогут вам быстро справиться с судорогой.
#здоровье